Почему «тяжёлый» электровелосипед это лучший тренажёр после 35

После 35–40 лет кости и мышцы начинают терять плотность. Чтобы этого избежать, нужны не просто кардионагрузки, а именно силовые, те, где вы несёте свой вес и преодолеваете сопротивление. Женщинам это особенно важно.

Просто крутить педали, даже быстро, недостаточно. Велосипедная езда почти не укрепляет кости: тело сидит, нагрузка минимальна. Но если вы эндури‌те на электровелосипеде, лезете через чащу, толкаете его по грязи или тащите в горку это уже полноценная силовая тренировка. Вы работаете корпусом, руками, ногами, получаете ту самую опорную нагрузку, которая сохраняет кости крепкими и мышцы живыми.

Многие велосипедисты-мужчины годами облегчают свои байки до предела и смеются над «тяжёлыми» электровелосипедами. А потом удивляются, почему с возрастом всё чаще болит спина и колени.

На самом деле, лишние килограммы на велосипеде не минус. Это ваш личный тренажёр, который работает там, где асфальт заканчивается. И особенно полезен тем, кто хочет оставаться сильным не в 25, а в 50+

Не бойтесь приключений, они ваши друзья!