Женщины сегодня совмещают множество ролей – любящей мамы, внимательной жены, отзывчивой дочери, хорошего работника.
Чтобы оставаться спокойной, энергичной и внутренне гармоничной, понимать, принимать и любить себя, можем посоветовать вам включить в распорядок дня короткие и простые практики:
1️⃣ Когда смотрите на себя в зеркало, скажите вслух:
«Я люблю тебя и благодарю за всё.
Знаю, как было иногда непросто, страшно и больно. Но теперь у тебя есть я!
Ты в безопасности!
Я разрешаю тебе проявлять свою женскую природу и получать удовольствие»
2️⃣ Прислушивайтесь к своим желаниям
Перед тем как выпить стакан воды, спросите себя – а какой именно воды хочется?
Тёплой / прохладной / горячей?
С лимоном / мёдом / мятой? 🍋
Когда сделаете несколько глотков, сверьтесь – такую ли воду вы хотели в данный момент?
3️⃣ Хотя бы раз в день спрашивайте, что прямо сейчас нужно вашему телу
Постарайтесь удовлетворить эту потребность, даже если это всего лишь смена позы.
4️⃣ Ведите заметки
В негативной ситуации напишите: «Зачем мне это?».
Ответьте и продолжайте спрашивать, пока не найдёте в записях истинные причины охвативших чувств и обстоятельств, в которых вы оказались.
Эмоции стихнут, а вам станет легче.
5️⃣ Формируйте поддерживающего и одобряющего внутреннего родителя
Относитесь к себе, как к любимому ребёнку, которого цените, по-настоящему любите и уважаете.
🌺 Дорогие женщины, будьте счастливы, радуйте себя и близких!
________________________
Подписывайтесь на наш канал и приглашайте друзей: https://t.me/navagraha_house
#наваграха #дом9планет #ГармонизацияВенеры