Стёртые до крови мозоли на ногах, пожалуй, самый быстрый способ испортить любой туристический поход.
Правильный выбор обуви и регулярный уход за ногами могут в значительной степени помочь в борьбе с мозолями, но важно знать, как бороться с ними, если эти травмы всё же случились.
Что вызывает появление мозолей на ногах?
Во время пешего похода ботинки и носки трутся о ступни, вследствие этого толстые внешние слои кожи сильнее смещаются, чем чувствительные внутренние, что приводит к их расслоению. Из-за трения между слоями кожи начинает скапливаться тканевая жидкость, что приводит к образованию пузыря.
Процесс образования потёртостей усугубляют мокрые ноги, например, от пота или после пересечения бродов.
Предотвращение образования мозолей
Рекомендуем приобретать качественную треккинговую обувь известных брендов. Для похода берите ботинки на размер больше городских и начинайте разнашивать за две недели до путешествия.
При движении старайтесь держать ноги сухими.
На маршруте не надевайте носки из хлопка. Он удерживает влагу близко к коже, что ускоряет образование мозолей.
Для длительной ходьбы подходят носки из современной синтетики хорошо отводящей влагу или из синтетики с мериносовой шерстью.
Регулярно подстригайте ногти.
Чаще мойте ноги, а также стирайте носки при каждой возможности.
В личной аптечке всегда должен быть пластырь.
Используйте специальные средства от потёртостей.
Можно ли прокалывать мозоли?
Раньше считалось, что прокалывать мозольные пузыри нельзя, так как повышается риск инфицирования раны. Современная медицина рекомендует - лучше проколоть пузырь в контролируемых условиях, чем дать ему лопнуть в грязном носке во время движения.
Исключение составляют кровяные мозоли и ожоговые пузыри - такие волдыри прокалывать нельзя.
Как лечить мозоли
▪️ Если потёртость ещё не превратилась в пузырь (но есть ощущение жжения), обработайте кожу антисептиком и заклейте этот участок куском рулонного пластыря.
▪️ Если сформировалась мозольный пузырь: обработайте кожу антисептиком, проткните пузырь стерильной иголкой или острым предметом, которое было дезинфицировано. Выдавите жидкость и протрите кожу вокруг раны антисептиком. Заклейте участок кожи с мозолью гидроколлоидным пластырем для влажных мозолей.
При отсутствии специального пластыря для влажных мозолей, вырежьте из рулонного пластыря кольцо с отверстием, немного больше, чем размер раны и обклейте мозоль. Сверху наклейте ещё один пластырь.
Важно!
Не срезайте кожу с мозоли, это откроет обширную раневую поверхность, которая будет хуже заживать и сильнее подвержена инфекции.
▪️ Если это кровавая мозоль: обработайте кожу антисептиком. Положите сверху кусочек стерильного бинта и заклейте пластырем. Прокалывать кровяные мозоли не рекомендуется, так как риск развития инфекции будет выше.
Если кровавая мозоль лопнула сама, обработайте кожу антисептиком, затем заклейте или перевяжите как открытую рану.
▪️ При правильном лечении рана от мозоли заживет сама собой, как правило, в течение недели.
Полезные рекомендации
В качестве антисептика хорошо подходят спиртовые салфетки.
Пластыри можно усиливать лентой для тейпов или армированным скотчем.
Чтобы пластырь лучше держался на коже, используйте медицинский клей БФ-6.
Если заранее известно, что длительное время придется идти с мокрыми ногами, ступни ног желательно намазать кремом Боро-плюс или вазелином.
Следует знать!
Присыпка для кожи только усугубляет появление мозолей.
Дезодоранты не помогают от натирания кожи.
Аптечка первой помощи при мозолях
Пластырь гидроколлоидный для влажных мозолей
Пластырь рулонный
Английская булавка
Спиртовые или антисептические салфетки
Вазелин
Всем хороших путешествий без травм и мозолей!
👉 Подписывайтесь на наш канал, здесь много интересного!