🌟 Мы живем в мире огромного количества внешних стимулов и триггеров — информация, соцсети, задачи, разговоры. Но без умения быть с собой наедине, слышать и слушать себя, быть наблюдателем, мы рискуем не только проживать жизнь «как у всех», но и провалиться в плохо осознаваемые состояния. По своему опыту взаимодействия с людьми, могу сказать, что многие боятся быть наедине с собой… Привычнее жить «на автомате». Саморефлексия — это не самокопание, а осознанный диалог с собой. Она помогает ответить на вопрос: «Что происходит?» А также принимать обдуманные и осознанные решения, а не импульсивные. Понимать истинные мотивы своих поступков, осознавать эмоциональные реакции и поведенческие паттерны, которые управляют нами. Развивать эмоциональный интеллект и эмпатию. Находить свои ценности в шуме чужих ожиданий и слушать себя. Извлекать уроки из опыта, а не просто переживать события прошлого. 💛