Целенаправленные микро-движения, могут стать мощным катализатором ваших языковых успехов. Эту зарядку часто проводят с маленькими детьми. А потом про нее забывают. А зря!
Поговорим о нейрогимнастике — с точки зрения человека, который учит иностранный язык.
Пальчиковая гимнастика - как это работает
Это комплекс точных, часто разнонаправленных движений пальцами и кистями рук, которые активизируют нервные связи между мозгом и телом.
Научная основа:
В коре головного мозга есть зоны, отвечающие за движение пальцев и за речь, расположены чрезвычайно близко и тесно связаны.
Стимулируя моторную зону через сложные движения пальцев, мы косвенно «разогреваем» и активируем соседние речевые центры. Проще говоря, ловкие пальцы = более гибкий и восприимчивый мозг.
5 причин начать делать зарядку для пальцев
1. Прямой путь к лучшему запоминанию слов.
Сложные движения пальцев увеличивают кровоснабжение мозга и создают идеальные условия для формирования новых нейронных связей — а именно этот процесс лежит в основе запоминания новой лексики и грамматических правил.
2. Повышение концентрации и «перезагрузка» внимания.
Устали и не можете сфокусироваться на аудировании?
3-5 минут зарядки (не вставая с рабочего места) помогут «перезагрузить» мозг, снять статическое напряжение и улучшить концентрацию. Это идеальный ритуал перед началом занятий языком.
3. Борьба с «ментальным ступором» в разговоре.
Знакомо чувство, когда слово «вертится на языке», но вы не можете его вспомнить?
Регулярная гимнастика улучшает межполушарное взаимодействие. Левое полушарие (логика, структура языка) начинает эффективнее «общаться» с правым (интуиция, образы), что ускоряет поиск слов и формулировку мыслей на иностранном языке.
4. Развитие когнитивной гибкости.
Изучение иностранного языка — это постоянное переключение между правилами, исключениями, звуками и смыслами. Упражнения, где движения пальцев одной руки не похожи на движения другой (асинхронные практики), великолепно тренируют когнитивную гибкость — способность мозга быстро адаптироваться к новым задачам.
5. Долгосрочная защита когнитивных функций.
Это инвестиция в здоровье вашего мозга. Подобные практики являются отличной профилактикой возрастного снижения когнитивных способностей, поддерживая нейропластичность — волшебную способность мозга меняться и учиться в любом возрасте.
Делайте упражнение перед занятиями, в перерыве. 1-2 минуты. Сначала медленно, затем побыстрее.
Попробуйте прямо сейчас вся подборка с упражнениями ТУТ
Публикуем видео с зарядкой для рук каждую субботу.
Нейрогимнастика для пальцев — простой и бесплатный способ создать в мозгу благоприятную «почву» для усвоения нового языка. В эпоху, когда наши руки чаще скользят по гладкому стеклу смартфона, а не совершают сложные манипуляции, такие целенаправленные движения становятся особенно важны. Это гимнастика не только для пальцев, но и для самого главного нашего инструмента в изучении языков — гибкого, живого и вечно обучающегося мозга.