У меня склонная к воспалениям кожа. И подход к ней занял у меня... лет, наверное, 15. Вот как с подросткового возраста у меня прыщи пошли, так они до 30 лет меня и сопровождали.
Сейчас мне 35 (ну, почти уже 36). И я наконец-то научилась обращаться со своей кожей так, чтобы воспаления ее не преследовали. И нет, это не про "переросла", к сожалению. Стоит только отойти от годами наработанной схемы, как тут же появляются высыпания. Поэтому я не отхожу. Конечно, все мы индивидуальны, но я с вами просто поделюсь, что мне помогло, а вы уже сами решайте, стоит ли вам пробовать это или нет, если в вашей жизни прыщи тоже явление частое. Кстати, можете применять советы не только на себе, но и на подростках. Я по такой же схеме сейчас берегу кожу сына, которому 17 лет. И, знаете, у него она выглядит значительно лучше и чище, чем была у меня в том же возрасте.
Не злоупотреблять с очищением
Во времена моей юности практически все умывалки были агрессивными. Потом еще пошла мода на корейские пенки, которые очищали до скрипа. И утверждения, что умываться со средствами обязательно нужно дважды в день. Мне кажется, в тот момент я знатно "смыла" микробиом, поэтому так долго не могла восстановить кожу.
Вот когда я перестала использовать жесткие умывалки и начала со средствами очищать кожу 1 раз в день (вечером), а утром просто умываться водой и протирать кожу после тоником, ситуация с воспалениями значительно улучшилась. И кожа перестала так сильно жирнится, потому что пересушенность из-за злоупотребления с очищением только провоцирует выработку еще большего количества кожного сала, а не устраняет его. И нет, поры не забивались, черные точки на носу, наоборот, сократились, а воспаления начали уменьшаться.
Следить за едой
Мои пищевые привычки сами поменялись с годами. Я больше не люблю чипсы, сухарики, поп-корн, всякий вот этот фаст-фуд соленый, который надо не есть, а грызть. Я ем очень мало сладкого, в основном только мороженое. Правда, выпечку люблю. Но торты и пирожные не особо, кусочка Наполеона раз в 2 месяца мне прям достаточно. Я не злоупотребляю жирным, наоборот, больше люблю диетические способы приготовления мяса. И еще я не пью молочку.
Но раньше я была любительницей быстрой и не совсем полезной пищи. Наверное, это тоже сильно влияло на качество кожи, потому что с изменениями в пищевых привычках моя кожа тоже преобразилась. Но при этом отмечу, что, например, сыр и сливочное масло я ем. И жареную картошечку тоже люблю. И могу раз в пару месяцев заглянуть за бургером в кафе или купить бутылочку Колы. Т.е. я не прям жестко ограничиваю себя, просто реже ем "неправильное". И этого мне лично уже достаточно.
Использовать кислоты в уходе
Сначала придется набраться терпения и провести курс с кислотами. Я, например, прежде, чем вывела прыщи с шеи и спины, потратила 4 флакона кислотного геля для душа. Т.е. если вы только начинаете активную борьбу с воспалениями, готовьтесь, что она займет где-то около полугода.
Но и потом к кислотам я время от времени возвращаюсь. Буквально на месяц раз в год, в феврале или марте, чтобы к апрелю кожа обновилась. Потому что кислоты не только "чистят" кожу, они же и как анти-эйдж уход выступают, и тон выравнивают, и регулируют выработку кожного сала. Очень полезные компоненты в уходе.
В этом году я вообще оторвала бомбезный уход с кислотами - серию Skin Clinic Professional от Bielenda.
За очень демократичный ценник купила максимально эффективно работающие продукты. Специально сразу серией, потому что кислоты обычно классно работают в комплексе, какого-то одного продукта (например, только тоника с кислотами) может быть недостаточно. Первым делом опробовала новинки на коже сына - за неделю его нос самоочистился от черных точек и следов от акне.
Итак, что я взяла из этой серии Bielenda:
- тоник корректирующий - протираем им лицо перед нанесением сыворотки. Он деликатно отшелушивает ороговевшие клетки кожи, уменьшает жирный блеск, сужает поры и осветляет пигментацию
- сыворотка - помимо борьбы с несовершенствами в виде прыщей, она еще и анти-эйдж свойствами обладает. Корректирует морщинки, помогает запустить природные механизмы восстановления и разглаживает кожу
- крем - закрепляющий эффект от сыворотки. Подходит в качестве базы для макияжа, на него, кстати, классно ложится тон, потому что он сглаживает шелушения и выравнивает кожу
Производитель допускает использование этих средств 2 раза в день, но мне достаточно одного. Если используете утром, не забывайте про солнцезащиту. А вечером в идеале добавить глубокоувлажняющий уход. Это не потому, что данные средства пересушивают кожу (вообще нет), просто после долгой зимы у многих из нас кожа обезвожена. И для того, чтобы достичь идеала к лету, важно кожу не только обновить, но и увлажнить хорошенько.
В состав средств из серии Skin Clinic входят 2 вида кислот - миндальная и лактабионовая. Они обе мягкие, деликатные, поэтому этими кислотами можно пользоваться обладательницам чувствительной кожи, с куперозом и подросткам, которым почему-то чаще всего советуют агрессивную салициловую кислоту, бьющую по микробиому на поражение. И даже с ретинолом и спикулами вот эти 2 кислоты допустимо смешивать, но только если кожа у вас не суперчувствительная. Я предпочитаю на время использования кислот отказаться от спикул. Благо профилактический курс обновления кислотами занимает буквально 30-35 дней. А потом можно вернуться назад к микроиглам, если вы ими пользуетесь. С ними как раз полезно делать перерывы время от времени.
Все средства от бренда BIELENDA до 07.02 можно приобрести на OZON по промокоду POLEZNYASHKA со скидкой 10% или на WB с кэшбэком 20% (тоже до 07.02).
Ограничить прикосновения к лицу
Особенно много прыщей (это я поняла уже со временем) у меня было в месте соприкосновения с кожей смартфона. Сейчас я или пишу, или не подношу телефон к лицу совсем в те редкие моменты, когда все-таки приходится говорить по звонку. На улице разговариваю через наушники, дома включаю на громкую связь собеседника.
Также я стала пристально следить за тем, чтобы не облакачиваться лицом на руки в транспорте или кафе. Да и в целом без надобности не трогать лицо руками. Еще помогло почаще менять наволочки (схема рабочая - спим на одной стороне подушки ночь, спим на другой стороне ночь, на третий день меняем наволочку), тщательно мыть кисти для макияжа и часто стирать полотенца. Да, я не переходила на бумажные полотенца, потому что лично мне они кожу раздражают больше, чем мягкая ткань. Вообще не люблю это ощущение мокрой бумаги на лице, бррр. Мне проще почаще закидывать обычные полотенца в стиралку.
Вот таким вот образом почти 6 лет живу уже без прыщей, если ничего не нарушаю. Надеюсь, будет полезно.
С любовью и уважением, ваша Оксана!