Иногда дело не в сложных решениях и не в больших переменах, речь о совсем простых вещах.
Написать сообщение, которое давно висит в голове.
Позвонить близкому, но всё время "не сейчас".
Купить что-то в дом - плед, лампу, кружку... и снова отложить.
Сделать маленький шаг для себя, который и усилий то больших не требует, но почему-то не делается.
И чем дольше это откладывается, тем тяжелее становится внутри. Хотя объективно, ничего страшного в этих действиях нет.
Часто мы объясняем себе это так:
- потом сделаю;
- сейчас не до этого;
- не так уж и важно;
- можно обойтись.
Но если честно прислушаться, за этим стоит не отсутствие времени, а сомнение: а можно ли мне?
Можно ли:
- написать первой;
- потратить деньги на "необязательное";
- выбрать то, что нравится мне;
- сделать по-своему, а не "как правильнее".
Почему простые вещи становятся трудными
Потому что в этих мелочах неожиданно включается другое.
Мы начинаем думать:
- как это воспримут другие;
- не покажусь ли я странной;
- не будет ли это лишним;
- не осудят ли;
- не лучше ли подстроиться.
Много начинаем обдумывать, правда?
И тогда даже маленькое желание проходит внутреннюю проверку, слишком уж жёсткую.
Проще не делать вовсе, чем столкнуться с неловкостью, сомнением или возможным неодобрением...
Мы откладываем не действия - мы откладываем себя
Важно заметить одну вещь:
в этих ситуациях мы чаще всего отказываемся не от покупки, не от звонка и не от сообщения.
Мы отказываемся от:
- собственного импульса;
- желания;
- ощущения "мне так хочется".
Но именно из таких мелочей и складывается ощущение, что жизнь идёт как будто мимо.
Почему это накапливается
Каждый раз, когда мы говорим себе:
- «потом»;
- «неважно»;
- «обойдусь»,
мы немного привыкаем не учитывать себя.
И это не вызывает резкой боли в моменте, но со временем появляется фоновое ощущение:
- мне всё время чего-то не хватает;
- я всё время чуть не для себя;
- я как будто на вторых ролях в собственной жизни.
С чего можно начать по-настоящему
Не с глобальных решений и не с "начать любить себя".
А с очень простого вопроса:
что сейчас могло бы сделать мне чуть легче или уютнее?
Не правильнее. и не полезнее.
А именно - легче.
И если ответ маленький - это нормально и тем проще и правильнее сделать шаг, прямо сейчас.
Написать.
Позвонить.
Купить.
Разрешить Себе.
Иногда один такой шаг возвращает ощущение, что вы вообще-то здесь, и ваша жизнь - тоже.
Мы часто думаем, что забота о себе - это что-то большое.
Но очень часто она начинается с простых вещей, которые мы всё время откладываем.
Не потому что не можем, а потому что не привыкли учитывать себя.
И с этим надо заканчивать....