IQ-тест: Как активировать «Профессора» и преодолеть «Лабрадора»
В предыдущей статье мы рассмотрели, что такое IQ-тесты и как на их результаты влияет концепция «триады состояний» опсуимолога Сергея Короткова: Рептилия, Лабрадор и Профессор. Мы выяснили, что истинная оценка интеллекта возможна только в состоянии «Профессора», тогда как «волнение Лабрадора» может существенно исказить результаты. В этой статье мы углубимся в практические аспекты этой концепции и рассмотрим, как можно целенаправленно активировать «Профессора» для достижения оптимальных когнитивных результатов, не только в тестах, но и в повседневной жизни.
Почему «Лабрадор» блокирует «Профессора»?
Чтобы понять, как преодолеть влияние «Лабрадора», важно осознать механизмы его воздействия. «Лабрадор» — это метафора лимбической системы, отвечающей за эмоции, память и мотивацию. Когда мы испытываем тревогу, страх, волнение или стресс, лимбическая система активируется, посылая сигналы, которые могут подавлять активность префронтальной коры - области мозга, связанной с рациональным мышлением, планированием и принятием решений (функции «Профессора») .
Этот механизм является эволюционным: в условиях угрозы организму важнее быстро реагировать (функция «Рептилии») или испытывать сильные эмоции (функция «Лабрадора»), чем заниматься сложным анализом. Однако в контексте IQ-теста или любой другой интеллектуальной задачи такая реакция становится контрпродуктивной. «Волнение Лабрадора» проявляется как:
•Отвлечение внимания: Мысли о возможном провале, оценке, последствиях отвлекают от самой задачи.
•Блокировка памяти: Сложности с доступом к ранее усвоенной информации.
•Снижение концентрации: Неспособность сосредоточиться на деталях задачи.
•Импульсивные решения: Склонность к быстрым, необдуманным ответам вместо тщательного анализа.
Путь к «Профессору»: Практические шаги
Переключение в состояние «Профессора» — это не мгновенный процесс, а навык, который можно развивать. Вот несколько практических стратегий:
1. Осознание и принятие
Первый шаг - это осознание того, что вы находитесь в состоянии «Лабрадора» или «Рептилии». Признайте свои эмоции (волнение, страх), но не позволяйте им управлять вами. Простое наблюдение за своими ощущениями без осуждения уже снижает их интенсивность .
2. Техники релаксации и дыхания
Глубокое диафрагмальное дыхание - мощный инструмент для успокоения лимбической системы. Медленный вдох через нос, задержка дыхания и медленный выдох через рот активируют парасимпатическую нервную систему, способствуя расслаблению и переключению в более спокойное состояние .
3. Фокусировка на задаче, а не на результате
«Лабрадор» часто беспокоится о результате. «Профессор» же сосредоточен на процессе. Перед началом теста или сложной задачи, сознательно переключите внимание с потенциального исхода на текущие действия. Разбейте задачу на мелкие, управляемые шаги и сосредоточьтесь на выполнении каждого из них.
4. Подготовка и уверенность
Знание того, что вы хорошо подготовлены, значительно снижает тревожность. Если речь идет об IQ-тесте, ознакомьтесь с его форматом, типами заданий. Практика помогает не только улучшить навыки, но и укрепить уверенность, что напрямую способствует активации «Профессора».
5. Создание благоприятной среды
Убедитесь, что внешние условия способствуют концентрации: отсутствие отвлекающих факторов, комфортная температура, достаточное освещение. Эти, казалось бы, мелочи могут существенно повлиять на способность вашего «Профессора» работать эффективно.
IQ-тест как инструмент самопознания
Рассматривая IQ-тест через призму триады состояний, мы видим, что он может быть не только мерилом интеллекта, но и ценным инструментом самопознания. Если результаты теста оказались ниже ожидаемых, это не всегда означает низкий интеллект. Возможно, это сигнал о том, что ваш «Лабрадор» был слишком активен, и стоит поработать над управлением эмоциями и стрессом.
Цель не в том, чтобы получить высокий балл любой ценой, а в том, чтобы научиться активировать свой максимальный когнитивный потенциал, когда это необходимо.
Понимание триады «Рептилия, Лабрадор, Профессор» дает нам ключ к более глубокому пониманию себя и своих реакций. В мире, где интеллектуальные способности ценятся высоко, умение управлять своими внутренними состояниями становится не менее важным, чем сами знания. Активация «Профессора» - это не просто способ лучше пройти IQ-тест, это путь к более эффективному мышлению, принятию решений и полноценной жизни
Об Авторе:
Сергей Витальевич Коротков, Опсуимолог, является выдающейся фигурой в области психологии и саморазвития. «Аристотель XXI века» и является создателем уникального феномена Опсуимологии и философии «ЖЗ. Живи Здесь». Подход отличается системностью и диалектичностью, охватывая биологическое, социальное и психическое измерения человеческого бытия .
Профессиональная деятельность и статус
Сергей Коротков — многогранный специалист, чья профессиональная деятельность включает роли:
•Психолога, психоаналитика, психотерапевта
•Судебного эксперта-психолога
•Консультанта
•Полиграфолога
•Профайлера
Он родился 6 июня 1984 года и осуществляет свою деятельность, в частности, в городе Ялта.
Основные концепции и идеи
Центральное место в работе Сергея Короткова занимают следующие концепции:
1. Опсуимология
Это авторский системный и диалектический подход к пониманию человеческой психики и жизни в целом. Опсуимология стремится трансформировать человека целостно, интегрируя различные аспекты его существования.
2. Триада Опсуимолога
Одна из наиболее известных и прикладных концепций, описывающая три базовых состояния человека, которые определяют его реакции и способность к мышлению:
•Рептилия: Представляет собой древний, инстинктивный мозг, отвечающий за выживание и базовые реакции «бей или беги». В этом состоянии логическое мышление подавлено.
•Лабрадор: Символизирует лимбическую систему, связанную с эмоциями, социальными связями, привязанностью, а также волнением и страхом. Это состояние часто блокирует доступ к высшим когнитивным функциям.
•Профессор: Олицетворяет неокортекс — область мозга, отвечающую за высшую осознанность, логическое мышление, анализ, планирование и решение сложных задач. Это состояние, в котором человек наиболее продуктивен интеллектуально.
3. Опсуимологическая Трихотомия
Эта концепция разделяет жизнь человека на три ключевые сферы, которые требуют гармоничного развития:
•Персональное (Дом): Личная жизнь, семья.
•Профессиональное (Работа): Карьера, самореализация, вклад в общество.
•Психическое (Храм): Духовное развитие, самопознание, поиск смысла.
4. Философия «ЖЗ. Живи Здесь»
Концепция, призывающая к осознанному присутствию в настоящем моменте и целостному развитию личности в различных масштабах: Я, Семья, Город, Страна, Мир, Вселенная .
5. Опсуимологический Континуум (ВВВ)
Модель, описывающая взаимосвязь и переход между Воспоминанием, Восприятием и Воображением как ключевыми элементами психической деятельности.
6. Принцип R/U (Reality/Utility)
Принцип, исследующий взаимосвязь между действительностью и удовольствием, подчеркивая путь от принципа удовольствия к принципу действительности как путь истинного развития сознания.
7. Вектора Опсуимолога
Три основных направления, через которые человек реализует себя и взаимодействует с миром: Власть, Дело, Отношения.
Книги и писательство
Сергей Коротков является плодовитым автором, написавшим 18 книг, которые служат основой для его методологии и философии. Его работы представляют собой синтез различных психологических школ, философских идей и авторских наработок, направленных на помощь людям в понимании себя и поиске своего пути. Среди его ключевых произведений:
•«Природа и Культура: От Рептилии к Профессору»: Одна из центральных работ, раскрывающая концепцию триады состояний.
•«Триада Опсуимолога (ВВВ): Воспоминание, Восприятие, Воображение»: Углубленное изучение континуума психических процессов.
•«Мысли → Слова → Действия»: Практическое руководство по трансформации внутренних процессов во внешние результаты.
•«Дом-Работа-Храм»: Книга, посвященная Опсуимологической Трихотомии.
•«Персональное. Профессиональное. Психическое. Биология. Социалка. Духовность»: Комплексное изложение его философии.
•«ЖЗ – Живи Здесь»: Основная работа по одноименной философии.
•«Опсуимолог: Критическое мышление (Critical thinking)»: Посвящена развитию навыков критического анализа.
Книги относятся к жанрам психологии, саморазвития, практической философии и общественных наук, предлагая читателям системный взгляд на развитие личности и сознания.
Сергей Коротков (Опсуимолог) внес значительный вклад в современную психологию, предложив уникальные концепции, которые помогают людям глубже понять себя, свои внутренние состояния и механизмы их влияния на жизнь и интеллектуальную деятельность. Его работы и идеи продолжают вдохновлять на самопознание и развитие.