Усталость, о которой стыдно говорить

Усталость, о которой стыдно говорить

Есть усталость, о которой говорят вслух.

После тяжёлого дня. После бессонной ночи. После болезни.

А есть другая.

Тихая. Глубокая. Та, за которую почему-то стыдно.

Её прячут за улыбкой.

За фразой «всё нормально».

За привычкой тянуть дальше, даже когда сил уже нет.

Эта усталость не от дел — она от жизни

Можно спать по восемь часов.

Можно не работать на износ.

Можно даже взять выходной.

А усталость никуда не уходит.

Потому что она не в теле — она внутри.

Это усталость:

— всё время быть собранным

— соответствовать ожиданиям

— держать себя в руках

— быть «нормальным»

Она накапливается годами и однажды даёт о себе знать пустотой.

Почему о такой усталости неловко говорить

Потому что рядом всегда есть кто-то, кому «хуже».

— У тебя есть работа

— У тебя есть семья

— У тебя есть здоровье

— У тебя вообще всё неплохо

И на этом фоне собственная усталость кажется неблагодарностью.

Как будто не имеешь права на неё.

Поэтому мы молчим.

И стыдимся не того, что устали,

а того, что не справляемся так красиво, как от нас ждут.

Усталость без причины — не слабость

Эта усталость не значит, что вы ленивы.

И не значит, что с вами что-то не так.

Часто она появляется, когда:

— долго жили «надо»

— игнорировали свои желания

— терпели больше, чем могли

— были сильными слишком долго

Организм и психика просто говорят: «Хватит».

Разный возраст — одна и та же тишина

Усталость, о которой стыдно говорить, не имеет возраста.

Она бывает:

— у двадцатилетних, которые не понимают, туда ли они идут

— у родителей, которым нельзя «развалиться»

— у людей среднего возраста, застрявших между «надо» и «поздно»

— у тех, кто внешне «всё уже построил», но внутри опустел

Она объединяет больше людей, чем кажется.

Почему опасно делать вид, что всё нормально

Когда усталость не признают, она не исчезает.

Она превращается в:

— раздражительность

— апатию

— равнодушие

— резкие слова близким

— ощущение, что жизнь проходит мимо

И тогда страдают не только вы, но и те, кто рядом.

Что можно сделать, если сил нет, а объяснять стыдно

Не глобальные решения. Маленькие шаги.

1. Признать усталость хотя бы для себя

Без оправданий. Без сравнений.

2. Перестать обесценивать

Если вам тяжело — значит, тяжело. Этого достаточно.

3. Разрешить себе не быть сильным постоянно

Сила — это не бесконечное терпение.

Иногда сила — это пауза.

Усталость — это не конец. Это сигнал

Она не про слабость.

Она про предел.

Про то, что вы живой человек,

а не функция, не роль и не список обязанностей.

И если прислушаться к этому сигналу вовремя,

можно не сломаться, а пересобраться.

Если вам близки такие тексты —

подписывайтесь на канал «Лабиринты обычных дней».

Здесь мы честно говорим о том, о чём обычно молчат.

Без осуждения. Без морали. По-человечески.

🤍