Немного юмора: Самый хороший способ привести себя в порядок: снять с ушей лапшу... С души - камень... С шеи- офигевших людей... Всё. Вы в идеальной форме!
Всем, кто со мной еще не знаком- меня зовут Инна. Мне 61 Год. За 8 месяцев я похудела на 12,5 кг и уже четыре года успешно удерживаю вес в пределах 64-65 кг. Как мне это удается, буду писать в своих публикациях. И немного о своей жизни.
Февральская стужа продолжается. Жду, когда пик холодов пройдёт. Когда временный сильный мороз, то ещё нормально. А тут уже затянулись холода. Но что поделаешь, приходится терпеть.
Сегодня даже не планировала поездки в центр Сиверского. Но пришлось таки съездить. Оделась, как на зимовку. Но ветер всё равно лицо обжигал.
Своих пернатых друзей и белочек сегодня не снимала. Поэтому покажу немного зимней красоты:
Всё в снегу:
Уточки полынью нашли
Утки голодные, к людям бегут. Кушать просят. Их подкармливают. Видела, как на машине подъехала семейная пара и высыпала пол мешка кукурузы и комбикорма.
Когда ездила по делам, солнце выглянуло и было очень красиво:
А это фото мне прислала подписчица из Суздаля в Ватсап:
Настоящая русская зима. Красиво очень!!!
Потолки сегодня не закончили натягивать. Работники приехали позже обычного. Машина у них поломалась. И уехали в 18 часов. Но, думаю, что завтра уже закончат. Долго устанавливали конструкции под светильники. После их отъезда сходила в дом, подмела все полы. Стружки много было.
А остальное время работала. Писем сейчас много. Между обработками писем читаю авторов, на кого подписана, отвечаю на комментарии. Сейчас статью выпущу и сяду за проект.
Так что сейчас ничего интересного не происходит, поэтому будет дневниковый формат статей.
Перехожу к похудению. Покажу, что ела сегодня. Вес блюд можно посмотреть в скринах из моей ТК. Листайте галерею.
Завтрак 441 ккал:
Перекус 244 ккал:
Обед 288 ккал:
Полдник 198 ккал:
Ужин 281 ккал:
За день получилось так:
А в сумерках вот такая картина из окна на втором этаже:
На этом буду заканчивать. Я всегда рада вашим лайкам и комментариям!
Встретимся завтра! Будьте здоровы и счастливы!