Недавно писала статью про один свой рабочий день в утреннюю смену 👇
Комментарии к статье были разные: кто-то старался понять, а кто-то предложил и на завод сходить, потому что "вот там настоящая работа". Мне и до этого приходилось сталкиваться с мнением, что воспитатель только целый день сидит на стуле и ничего особо не делает.
Так ли это? Давайте попробуем разобраться.
Причины усталости
- Проблемы во взаимодействии с воспитанниками — дети нарушают дисциплину, вступают в конфликты, подвергают себя и окружающих опасности. Это особенно актуально при работе в переполненных группах, при отсутствии помощников.
Если раньше в саду соблюдались нормы СанПина, то сейчас - кто во что горазд. У нас в яслях больше 30 детей (раньше было не больше 20), в некоторых новостройках группы по 42-45 детей. Здесь бы успеть уследить за ними, о качестве занятий речи уже не идёт.
- Конфликты с администрацией и коллегами — разногласия во взглядах на педагогическую деятельность, непродуманные требования и нововведения, увеличение нагрузки и её несправедливое распределение, излишний контроль.
Руководство у нас сейчас - это управленцы, чаще всего без педобразования. Порой их идеи и требования противоречат здравому смыслу. Коллеги перегружены ненужной деятельностью, отнимающей силы и время, которые можно было бы потратить непосредственно на работу с детьми. Отсюда - разногласия, конфликты.
- Конфликты с родителями детей — одинаково стрессовым получается общение с семьями, которые не занимаются с ребёнком, и с теми, кто излишне опекает своего ребёнка и постоянно вмешивается в работу воспитателя.
И не просто вмешиваются, а через жалобы в вышестоящие инстанции. В подавляющем большинстве они ничем не обоснованы, но силы и нервы тоже отнимают.
- Разочарование в выбранной профессии и конкретном месте работы, неудовлетворённость заработной платой, низкий социально-психологический статус воспитателя.
Чаще всего именно эта причина в последние годы является главной при уходе коллег из профессии. Снижение авторитета педагога (присмотр и уход, а не воспитание), увеличение рабочей нагрузки без повышения оплаты, самодурство руководства.
- Однообразная деятельность — например, летом, когда занятия сведены к минимуму, дети длительно гуляют и много двигаются, соответственно, приходится, в основном следить за их безопасностью. Также это актуально и в младших группах, когда детей приходится постоянно контролировать, многократно повторять одно и тоже и всё комментировать.
- Многочасовой рабочий день.
Хорошо, если у воспитателя есть сменщица. Если нет - рабочий день будет 12 часов. Но даже 1 смена не гарантия отсутствия доп нагрузки: бюджетные и платные кружки тоже должен кто-то вести.
- Большой объем бумажной работы — воспитателю приходится постоянно писать планы занятий, различные журналы, отчёты и т.д. Помимо этого мы ещё и еженедельно готовим отчётные материалы для соцсетей, с фото или видео проведённых мероприятий.
Чтобы успеть всё написать вовремя, использую любую свободную минуту. Утром, когда никого из детей нет, либо если их 1-2. Даю ребятам настольные игры, а сама заполняю. В тихий час, когда нет других срочных дел. Иногда во время полдника или ужина. В остальное время сижу за столом только для игры или занятий с детьми. У нас нет отдельного стола для воспитателя, сидим за детскими. В такие моменты родители и могут увидеть нас сидящими.
- Воспитатель может уставать из-за высокой психоэмоциональной нагрузки, связанной с особенностями профессиональной деятельности. Если долго находиться в состоянии эмоционального напряжения, это может привести к профессиональному выгоранию — состоянию эмоциональной, умственной и физической истощённости.
Мы постоянно что-то должны придумывать, мастерить, проводить, отчитываться. Даже дома, порой, готовимся к занятиям, конкурсам. Сейчас, правда, стараюсь максимально разграничивать дом и работу.
Симптомы усталости
- Физические проявления — чувство постоянного утомления, усталости, истощения, проблемы со сном, невнимательность, рассеянность.
- Психологические проявления — негативное отношение к работе, чувство вины, напряжённость, раздражительность, беспокойство, тревожность, апатия, пессимизм, гнев, неуверенность в себе, плаксивость, обидчивость.
- Поведенческие проявления — неприязнь к профессиональным обязанностям, отсутствие желания общаться с людьми, стремление к уединению, эмоциональная отстранённость во всех сферах жизни.
Важно отличать временную усталость от системного выгорания: временная усталость проходит после выходных или короткого отпуска, выгорание сохраняется даже после длительного отдыха.
Я люблю свою работу, хотя периодически тоже устаю. До профвыгорания себя не довожу, но встречала его у коллег. Кто-то с ним уходил из профессии, кто-то до сих пор работает, потому что не хотят что-то менять. Терпят, раздражаются, теряют радость от своей деятельности. По-хорошему, им бы стоило обратиться к психологу, но в нашей стране в отношении педагогов это до сих пор особо не развито.
О том, как отдыхаю я, писала здесь 👇
Когда же обычный отдых не помогает, обычно мой организм включает защитную функцию и отправляет на больничный. Раньше старалась и в этот период быть продуктивной, хотя бы по дому. Сейчас же использую это время только для восстановления: сон, еда, книги, кино, постельный режим. Домашние дела - только необходимые, часть распределяю на семью. Обычно недели в таком режиме хватает, чтобы восстановиться. Бывает такое 1-2 раза в год. Это показатель нормального функционирования. Если же кто-то из коллег начинает чаще уходить на больничный, это первый и самый яркий признак утомления. Не обязательно на работе, но и не без неё. Чаще всего эти сотрудники через какое-то время увольняются.