Тест на синдром хорошей девочки опубликован в книге «Синдром хорошей девочки» Беверли Энгл, психотерапевта с 35-летним стажем, автора ряда книг по самопомощи.
Эта книга адресована женщинам, которым еще предстоит узнать, что, если они не позаботятся о себе сами, никто другой не сделает этого за них. Если у вас есть сомнения, относитесь ли вы к хорошим девочкам, этот тест поможет вам определиться.
Отвечайте на вопросы «Да» или «Нет».
1️⃣ Трудно ли вам предъявлять претензии работникам сферы обслуживания?
2️⃣ Вас легко уговорить, в том числе на покупку товара, потому что вам сложно произнести «нет»?
3️⃣ Вы беспокоитесь, что люди подумают о вас?
4️⃣ Для вас очень важно нравиться окружающим?
5️⃣ Вы боитесь говорить, что на самом деле чувствуете, из-за страха рассердить кого-то?
6️⃣ Вы извиняетесь слишком много и часто?
7️⃣ У вас есть друзья или знакомые, которые вам не слишком приятны или с которыми у вас мало общего, но вы чувствуете себя обязанной продолжать общение?
8️⃣ Часто ли вы принимаете приглашение, чтобы не обидеть человека?
9️⃣ Склонны ли вы соглашаться что-то сделать, потому что отказ помочь кому-либо воспринимаете как проявление эгоизма со своей стороны?
1️⃣0️⃣ Вы боитесь, что вас перестанут любить, если вы не будете сотрудничать?
1️⃣1️⃣ Вам трудно сказать о том, что с вами поступили несправедливо?
1️⃣2️⃣ У вас не хватает решимости сказать кому-либо, что он ранил ваши чувства или разозлил вас, потому что вы не хотите заставлять его чувствовать себя плохо?
1️⃣3️⃣ Когда вас обижают, вы стараетесь не показывать, что расстроены, потому что вам кажется, что это не принесет никакой пользы или обернется большими проблемами во взаимоотношениях?
1️⃣4️⃣ Присутствуют ли в вашей жизни люди, которые вас используют?
1️⃣5️⃣ Часто ли вы берете вину на себя только для того, чтобы избежать ссоры, отвержения или расставания?
1️⃣6️⃣ Часто ли вы оправдываете неподобающее поведение людей, убеждая себя, что они не хотели ничего плохого или не умеют по-другому?
1️⃣7️⃣ Избегаете ли вы конфликтов или конфронтации любой ценой?
1️⃣8️⃣ Вы чувствуете себя ужасно, когда кто-то злится на вас?
1️⃣9️⃣ Вам свойственно верить людям, даже если окружающие предупреждают вас, что они ненадежны?
2️⃣0️⃣ Даете ли вы людям второй шанс, даже если они продолжают вести себя неподобающим образом?
2️⃣1️⃣ Считаете ли вы, что у вас нет права жаловаться на чье-то поведение, если вы сами когда-либо вели себя так же?
2️⃣2️⃣ Вас привлекают «плохие мальчики» или люди с ярко выраженной темной стороной?
2️⃣3️⃣ Вы твердо верите в необходимость быть справедливой, даже если другие поступают с вами несправедливо?
📌 Результат теста:
🔹 Если вы ответили «да» на два или более вопроса, в вас есть частичка хорошей девочки, какой бы решительной, успешной или состоявшейся женщиной вы ни были.
🔹 Если вы ответили «да» более чем на пять вопросов, вам предстоит проделать определенный объем работы, чтобы изменить свой взгляд на то, как вы позиционируете себя в этом мире.
🔹 Если вы ответили «да» более чем на десять вопросов, вы являетесь одной из самых ярко выраженных представительниц хороших девочек, и вам придется приложить немало усилий, чтобы избавиться от негативных и ложных установок, заложенных в основу вашей жизни.
📎Проходите тест сами, делитесь с теми, кому он может быть полезен.
В моём телеграм-канале понимающего психолога идёт неделя, полностью посвященная синдрому хорошей девочки. Переходите, там больше полезной информации.
Напишите мне в мессенджер Telegram или напишите мне в WhatsApp, чтобы задать вопросы и согласовать время для диагностической сессии, которая длится 20 минут и бесплатна.
