В обычной жизни мы часто не проявляем какие-то чувства. Сдерживаемся, терпим, не говорим, не делаем, не разрешаем себе. А на сцене появляется безопасное пространство, где всё это можно выразить — прожить, выпустить, отпустить и исцелить.
Например, вчера на занятии одна девушка играла импровизацию про то, как она ударила токсичного человека кактусом. Этюд был очень смешной!
А потом мы разбирали, и оказалось, что в реальной жизни ей часто сложно отреагировать в моменте: сказать «нет», обозначить границу, отстоять свою точку зрения. Эти импульсы зажимаются, остаются внутри — и на сцене нашли вот такой прекрасный, безопасный и творческий выход. Это фантастическая штука: как будто эмоции наконец-то получили право быть и вышли наружу.
И это работает не только с «негативными» чувствами. С позитивными — ровно так же. Мы часто не позволяем себе какие-то состояния: признать себя умными, красивыми, талантливыми, смелыми, уверенными. Эти качества уже есть в нас как потенциал, но как будто спрятаны.
И вчера мы делали практику: выбирали разные роли и смотрели — какие качества в этих персонажах нас привлекают? А потом искали и признавали эти качества в себе.
И это невероятно: через игру, через творчество мы заглядываем в свой внутренний мир и находим там настоящие сокровища — ресурсные состояния, которые давно ждут, чтобы их заметили.
А вам какой персонаж нравится? Какой герой?
Какие качества вы в нём цените?
И маленькая практика напоследок: скажите вслух или про себя: «Я признаю в себе…» и перечислите эти качества.
Иногда именно так и начинается возвращение к себе.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Мастерская Импровизации - обучение, тренинги: https://improland.ru
Индивидуальные занятия: https://improland.ru/pay_speaking
Телеграм: https://t.me/elena_kantil
Rutube: https://rutube.ru/channel/41368134/
Youtube: https://www.youtube.com/@elena_improland