Хотите укрепить здоровье, снять стресс или освоить новое хобби? В Парках Москвы регулярно проводят занятия по китайским практикам — от медитативного цигун до искусства каллиграфии.
В этой статье собрали для вас полный гид по локациям, расписанию и особенностям.
Китайская живопись: откройте мир восточной каллиграфии
Парк «Ходынское поле»
В парке «Ходынское поле» регулярно проходят мастер-классы по китайской живописи. В мастерской китайского художника дети и взрослые могут попробовать новое направление под руководством опытного педагога.
Участники рисуют на рисовой бумаге, используют тушь. Работы дополняются иероглифами. Тема занятия каждый раз меняется, участники пишут всё в традиционном китайском стиле.
Расписание занятий:
Среда: мастер-классы для взрослых с 18:00 до 20:00
Мероприятия могут отменяться и переноситься, подробную и актуальную информацию можно найти на официальных информационных ресурсах парка «Ходынское поле». 16+
Требуется регистрация на сайте «Мосбилет».
Китайские оздоровительные практики: гармония тела и духа
Китайские телесно‑духовные практики — это не просто физические упражнения, а целостная система взаимодействия с собственным телом и энергией. Они объединяют движение, дыхание и осознанность, помогая достичь баланса между физическим здоровьем и душевным равновесием.
В Парках Москвы можно попрактиковать тайцзицюань, цигун, тайцзы‑цигун. Эти древние методики, проверенные тысячелетиями, помогают человеку обрести гармонию.
Сад имени Н.Э. Баумана
В Саду имени Н.Э. Баумана проходят занятия по Тайцзицюань от Московской школы Линии Тунг. Тайцзицюань — это китайское внутреннее боевое искусство, один из видов ушу. Приходить можно в обычной удобной одежде, особой физической подготовки или опыта не требуется.
Встречи проходят в овальной беседке Сада по средам с 19:00 до 21:00. Участие бесплатно. Вход свободный. 14+
Зона отдыха «Терлецкая дубрава»
На территории зоны отдыха «Терлецкая дубрава» на регулярной основе проходят занятия по Цигун и Тайцзицюань. Занятия проводит дипломированный преподаватель Стукалова Ольга Александровна. На занятия нужно взять легкую и удобную спортивную одежду.
Занятия проходят каждый понедельник и четверг с 13.30 до 14.30. Сбор участников в спортивном зале на главной площади парка. Вход свободный, участие бесплатное. 18+
Парк «Северное Тушино»
В парке «Северное Тушино» на организованы регулярные занятия по древней китайской практике Цигун. Эта дыхательная гимнастика представляет собой целостную систему оздоровления, направленную на укрепление физической мощи тела и силы духа, а также на обретение душевного равновесия через медитацию.
Занятия проходят в помещении Клуба развития и творчества. Посетить тренировки можно каждый вторник, четверг и субботу с 11:00 до 13:00. Вход свободный, участие бесплатно. 18+
Таганский парк
В Таганском парке проходят занятия по Тайцзи-цигун. Тайцзи — это плавный мягкий путь к здоровью и активному долголетию, ключ к управлению собой через движение. Доброжелательная и спокойная обстановка, которая сопровождает тренировку, помогает снять нервное напряжение большого города.
Занятия проходят по понедельникам и четвергам с 19:30 до 21:30. Первое занятие бесплатное, повторные посещения платные, подробности можно узнать на месте. 18+
Лианозовский парк
В Лианозовском парке проходят бесплатные занятия по практике Цигун. Сбор участников проходит на танцевальной площадке парка.
Присоединиться можно по вторникам и четвергам: 1-я группа — с 09:00 до 10:00; 2-я группа — с 10:15 до 11:15.
По пятницам и воскресеньям занятия проходят с 13:30 до 14:30.
Усадьба Воронцово
На территории парка на регулярной основе проходят бесплатные занятия по Яншен гимнастике. Это комплекс упражнений, которые помогают снять стресс, улучшить работу суставов и укрепить внутренние системы организма, при этом она не требует специальной физической подготовки.
Время проведения: каждое воскресенье с 10:00 до 11:00. 18+
В зимний период занятия проходят в онлайн-формате, присоединиться к трансляции могут все желающие. Подробную информацию можно найти на официальных информационных ресурсах Усадьбы Воронцово. А в тёплое время года участники перемещаются на природу, тренировки проходят в Китайском саду на территории парка.
Пусть год Красной Огненной Лошади принесёт вам энергию для свершений, а восточные практики в Парках Москвы — гармонию в повседневность!