Ежедневный мониторинг входящих сообщений, банковских уведомлений и активности в соцсетях помогает держать ситуацию под контролем и снижает уровень тревожности. Такой регулярный подход не оставляет мошенникам шанса застать человека врасплох, отмечает психолог, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина.
По её словам, важно сформировать привычку мгновенно отсекать всё подозрительное — письма с незнакомых адресов, безличными или тревожными темами. Подобные сообщения лучше сразу удалять или помечать как спам, не вникая в содержание.
В беседе с «Газета.Ru» Шпагина советует уделять утром всего несколько минут быстрому просмотру почты, а затем проверять уведомления от банков, служб доставки и социальных сетей. Как подчёркивает специалист, основной инструмент мошенников — эффект неожиданности и вызванная им паника. Системный контроль лишает их этого преимущества.
Отдельно психолог рекомендует внимательно относиться к уведомлениям о подозрительных входах в аккаунты. В таких случаях необходимо сразу проверить текущие операции и историю авторизаций.