Клинический психолог Александр Пещерский рассказал, по каким признакам можно определить, что связь стала токсичной, почему люди годами не решаются на разрыв и что может помочь принять решение.
Какие отношения можно считать ненужными?
Психолог предлагает пересмотреть сам термин. С одной стороны, к однозначно вредным можно отнести связи, где есть насилие, давление или вовлечение в деструктивный образ жизни. С другой — даже такой опыт может служить развитию.
«Любые отношения нас развивают. Понятно. Это тот опыт, да, пусть он будет негативный, пусть будет он плохой, но тем не менее все эти отношения позволяют нам достигнуть конкретно той точки жизни, в которой мы оказались».
Он отмечает, что осознать «ненужность» и решиться на разрыв легче здоровым людям, не вовлечённым в патологические созависимые связи.
Почему люди остаются в таких отношениях?
Главная причина — страх неизвестности и психологические «склейки».
«У нас есть такой феномен, как зависимые-созависимые отношения, и люди в них могут находиться годами. И вот из таких отношений, где психологи говорят, беги, посмотри, во что превращается твоя жизнь, ты разрушаешься, наоборот, будет сказана такая замечательная вещь, "я не могу, а как же он, она без меня? А ведь только здесь и так меня любят», — объясняет эксперт.
За такие отношения люди расплачиваются самым ценным - своим здоровьем:
«Люди закрываются и перестают исполнять свои желания. До этого идет субдепрессивная симптоматика, нарушения со сном, здоровье, неврологические болезни различные, подергивание, инфаркт, депрессия».
Можно ли исправить ситуацию?
Психолог утверждает, что практически любые отношения можно изменить к лучшему, но ключевой вопрос — цена.
«Можно, но вопрос всегда возникает, чем люди готовы за это заплатить? Время, деньги, отказ от ненужных привычек, желание улучшить свою собственную жизнь».
Для тех, кто не готов к терапии, Пещерский рекомендует две книги, помогающие «прочистить голову» и взять ответственность за свою жизнь: «Практический курс Трансерфинга за 78 дней» Владимира Зеланда и «Ответ» Аллена и Барбары Пиз.
Что делать после расставания?
Здесь нет универсального рецепта, всё зависит от психотипа.
«Для некоторых людей, закончил отношения, перешёл в новые — это путь в развитие. А для других людей, если я быстро залезу в другие отношения, для меня это будет ещё более разрушительный паттерн поведения».
Кому-то необходимо побыть в одиночестве год и более, а кто-то, напротив, «учится» и растёт, последовательно меняя партнёров, не повторяя старых ошибок.