Однажды в твою жизнь тяжелыми шагами вошла беда. Та, что поделила весь твой путь на "до" и "после".
Та, которую не выбирали. О которой страшно было даже подумать.
Потеря. Утрата. Горе
Это вторжение взламывает изнутри. Не может поместиться в сердце и истязает каждую секунду. Многие замечают, что душевная боль тяжелее телесной. Неважно, много ли людей вокруг, говорит ли кто-то с тобой или вдруг замолчали и телефон, и соцсети, а подруги, знакомые и коллеги вдруг исчезли. Ты застываешь в очень точно определяемом чувстве: «Я одна».
Меня никто не понимает
Говорят, горе объединяет. Но горе может и разъединять. Те, кто рядом, часто не в силах отыскать верные слова, опасаются сделать хуже, стараются «не мешать», чтобы не сделать еще больнее.
А твоя психика, чтобы сохраниться, включает свой особый режим, и тогда тебе хочется отодвинуться, изолироваться. Ведь если у нас на теле страшный глубокий ожог, мы это место инстинктивно оберегаем от прикосновений.
Вроде бы и можно попытаться поговорить с мамой, сестрой или подругой, но вдруг они скажут: "А как ты хотела? Слезами горю не поможешь. Какой смысл теперь говорить об этом, если все уже случилось?". Это частые опасения женщин, проживающих потерю, потому что именно это им и сказали. И тогда чувство непонятости, невозможности быть услышанной уводят в ощущение тотального лютого холода.
Сейчас много горя и боли вокруг
Оно угадывается в глазах, лицах, оттенках голосов. В замирании. В избегании определённых тем, в молчании, в фразах "все нормально" или "я в порядке ".
Среди нас так много тех, кто привык «держать всё в себе», тем более что общество поддерживает и одобряет как раз такой способ справляться с болью, молчаливо награждая уважением молчание тогда, когда хочется выть в голос.
Тебе можно
Тебе можно говорить о своей боли, о своей жизни, о мелочах, о главном и как будто второстепенном – во всех подробностях, как оно есть.
Тебе можно плакать. Рассказывать о том, как тебе. Выводить через слова и слезы из себя то, что лишает сил, сна и понимания, как жить дальше.
Здесь важно то, что называется присутствием. Быть услышанной в присутственном контакте – это когда тому, кто будет слушать тебя, не все равно. Когда тот, кто находится напротив, готов быть свидетелем твоих слез и горя, потому что он профессионально устойчив и умеет быть рядом с другим, когда ему невыносимо.
Автор: психолог Елена Басанец