Неправильно выбранная поза для сна может стать причиной изжоги, вздутия и боли в животе, предупредила врач-гастроэнтеролог Анастасия Гостроус. В беседе с изданием «Газета.Ru» специалист объяснила, как положение тела влияет на здоровье пищеварительного тракта и какие позы могут помочь избежать неприятных симптомов.
По словам специалиста, состояние, известное как гастроэзофагеальный рефлюкс или просто изжога, возникает чаще всего ночью. При неправильном положении тела из-за действия гравитации желудочный сок, содержащий соляную кислоту, легче попадает в пищевод.
— Именно поэтому многие люди ночью или с утра чувствуют неприятное жжение в районе желудка, — объясняет врач.
Чтобы избежать проблем с пищеварением, гастроэнтеролог рекомендует отказаться от сна на животе. Эта поза вызывает механическое сдавливание органов брюшной полости, что нарушает их нормальное функционирование и может привести к дискомфорту, вздутию и боли.
Также не самым полезным врач назвала сон на правом боку и на спине. Врач объяснила, что в таком положении изжога только усугубляется, так как желудок оказывается выше пищевода и сфинктер, которой должен удерживать кислоту, расслабляется.
5 самых распространённых причин кислотного рефлюкса и изжоги
читать целиком »Частый и тяжелый рефлюкс может быть признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), которую нужно лечить. В противном случае возрастает риск осложнений, в том числе таких тяжелых заболеваний, как пищевод Барретта и рак пищевода.
Людям с проблемами пищеварения специалист рекомендует спать на левом боку.
— В этом положении желудочному соку уже трудно попасть обратно в пищевод, таким образ...Читать целиком →