Мы так стараемся сделать жизнь детей идеальной, что забываем о своей. И вот ты стоишь в растянутых штанах и думаешь: «Как же так вышло?». Исправляем ситуацию. Топ-5 рабочих лайфхаков от мам, которые уже прошли этот путь.
1. Лайфхак: Сравните свою жизнь с жизнью ребенка.
Как работает: Мы водим детей по врачам, а сами не были у стоматолога 3 года. Покупаем им модные вещи, а сами ходим в домашнем. Следим, чтобы они высыпались, а сами ночами сидим в телефоне.
2. Лайфхак: Удалите соцсети с телефона.
Как работает: Это освобождает уйму времени и нервов. Перестаете сравнивать себя с «идеальными» мамами из инстаграма и просто живете своей жизнью.
3. Лайфхак: Введите ритуал отхода ко сну... для себя!
Как работает: Мы же придумываем его для детей. Почему бы не сделать его для себя? Час перед сном без телефона, книга, теплый душ, ароматная свеча.
4. Лайфхак: Научитесь говорить «НЕТ».
Как работает: Нет лишним кружкам, на которые надо возить. Нет соцобязанностям, которые выматывают. Нет желанию быть идеальной для всех.
5. Лайфхак: Заведите «Банку благодарности».
Как работает: Каждый вечер пишите на бумажке одну вещь, за которую вы благодарны сегодня, и кидайте в банку. «Дети сами помыли посуду», «Муж сделал кофе», «Солнце светит».
Бонус-совет: Перестаньте критиковать себя при детях.
Фразы «я толстая» или «я плохо выгляжу» они слышат и запоминают. Хотите уверенных в себе детей? Начните с уважения к себе.
Помните: счастливая мама — лучший подарок для ребенка. Начните заботиться о себе прямо сегодня
Если вам понравилась наша статья и вы хотите получать больше полезной информации о здоровье, не забудьте подписаться на наш канал. Поставьте лайк, если вы нашли этот материал полезным, и делитесь им с друзьями. А мы будем радовать вас новыми и полезными статьями. Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, в телеграмм.