Здравствуйте, друзья!
4 февраля, когда зимняя стужа начинает слегка надоедать, а до весенней капели ещё далеко, сама вселенная будто подкидывает нам спасательный круг — Праздник хорошего настроения. Это неофициальный, но оттого не менее важный день, когда можно и нужно отменить уныние, снять с себя хмурую маску взрослой серьезности и официально разрешить себе быть счастливым без повода.
Если вы думаете, что хорошее настроение — это редкая птица, которая прилетает только с отпуском или зарплатой, то этот праздник создан специально, чтобы доказать обратное: его можно включить усилием воли, как свет в комнате, и сегодня для этого есть полное карт-бланш.
Откуда взялась эта чудесная дата? История туманна, но в ней явно замешаны оптимисты, уставшие от вечного недовольства в соцсетях и серых будней. Видимо, кто-то однажды посмотрел на календарь, увидел, что между серьёзными датами есть пустота, и решил: «А что, если здесь поселить день, посвящённый исключительно позитиву?». Так и появилось 4 февраля — день, когда все мировые проблемы откладываются на завтра, а главной целью становится заразительный смех, тёплые мысли и маленькие радости, которые мы так часто пропускаем мимо себя в ежедневной гонке. Это праздник-антидепрессант, который не требует рецепта и не имеет побочных эффектов, кроме возможной боли в животе от смеха.
Хорошее настроение в этот день — это не абстракция, а вполне конкретный план действий. Это когда вы просыпаетесь и вместо того чтобы прокручивать в голове список дел, находите одну причину для радости прямо сейчас: за окном красивый иней, кофе пахнет особенно вкусно, а в радиоэфире случайно играет та самая песня из юности. Вы надеваете самый яркий элемент гардероба, даже если это просто носки с енотами, и выходите в мир не как функциональная единица, а как эмиссар позитива.
Вы улыбаетесь незнакомым людям в метро, и некоторые даже улыбаются в ответ, слегка ошарашенные, но приятно удивлённые. Вы разрешаете себе купить воздушный шар или мороженое посреди зимы просто потому, что это весело. Вы ищете и находите смешное в обыденном: в том, как ворона пытается унести слишком большой сухарь, в забавной опечатке в сообщении коллеги, в собственном отражении в витрине, когда вы идёте и улыбаетесь самому себе.
Вы можете позволить себе самые дурацкие и прекрасные вещи: станцевать посреди кухни под бодрящую музыку, пока готовите завтрак; отправить другу смешной голосовой стикер вместо обычного «привет»; устроить на работе перерыв на рассказывание анекдотов; сделать селфи с глупой рожицей и отправить родным с подписью «Моё рабочее лицо сегодня». Мир вдруг покажется добрее, а проблемы — мельче, потому что вы смотрите на них через призму лёгкости.
Даже если что-то идёт не так, вы с иронией произносите: «Ну что ж, отличный повод потренировать чувство юмора!» — и ищете плюсы. Сломался каблук? Зато есть повод купить новые туфли. Опоздал на автобус? Зато есть лишние десять минут, чтобы послушать любимый подкаст. Хорошее настроение — это волшебная линза, которая превращает неприятности в забавные приключения.
Как устроить себе настоящий Праздник хорошего настроения? Составьте «меню радости» на весь день. На завтрак — любимая музыка или подкаст, на обед — встреча с тем, кто вас всегда смешит, на ужин — просмотр комедии или чтение юмористического рассказа. Обязательно совершите «акт беспричинного добросердечия»: сделайте комплимент кассиру в магазине, помогите донести сумку пожилому человеку, покормите бездомного кота. Добро, которое вы отдаёте миру, возвращается сторицей в виде внутреннего тепла. Соберите «коллекцию улыбок»: сфотографируйте всё, что вызвало у вас сегодня улыбку, — от смешной вывески до первой подснежника, выглянувшего из-под снега. А перед сном обязательно вспомните три хорошие вещи, которые случились с вами за день, даже если это мелочи вроде «вкусный бутерброд» или «солнечный луч на столе».
Праздник хорошего настроения 4 февраля — это прекрасный повод вспомнить, что счастье часто прячется не в грандиозных событиях, а в нашем отношении к миру. Это день, когда мы решаем быть счастливыми просто так, по собственному желанию, вопреки морозу, суете и плохим новостям. Это инвестиция в самого себя, ведь с хорошим настроем любая задача решается легче, любая трудность переносится проще. Так что позвольте себе сегодня эту роскошь — быть легкомысленным, радостным и улыбчивым. Зарядитесь позитивом, как аккумулятор, и постарайтесь растянуть это состояние на весь февраль.
С праздником, дорогие оптимисты и те, кто решил ими стать! Пусть ваша улыбка станет самым ярким пятном в этом зимнем дне, а хорошее настроение окажется настолько заразительным, что его хватит на всех вокруг. Ведь мир становится светлее от каждой искренней улыбки, особенно в феврале.