Как известно, все ответы внутри нас.
Вопрос лишь в том, как до них добраться? Ведь ответы лежат не на уровне «всезнающего» и вечно сомневающегося ума, а на глубине бессознательного.
Транс помогает получить доступ к бессознательному и добраться до тех ответов, которые у нас внутри. Транс помогает перевести фокус своего внимания внутрь своей собственной вселенной чувств, ощущений, образов, мыслей, осознаний, пониманий.
У каждого из нас внутри есть фильтры, состоящие из наших убеждений, установок, ценностей, верований, представлений о мире, о событиях, о других, о самих себе.
Именно через эти фильтры мы смотрим на всё. И именно поэтому, глядя, казалось бы, на одно и то же, разные люди видят разное. Наши внутренние фильтры определяют и наше восприятие и нашу реакцию – часто привычную, и далеко не всегда, желаемую. Поэтому наше «сегодня» и «завтра» не очень отличается от нашего «вчера».
Поэтому у каждого из нас своя собственная реальность - иллюзорная и имеющая мало общего с действительностью. Поэтому мы нуждаемся в трансформации своих внутренних фильтров, а вместе с ними и своей внутренней системы ценностей и убеждений. Поэтому мы нуждаемся во взаимодействии с другими людьми, ведь именно другие люди открывают нам новые грани вИдения и пониманий.
Другой человек будто приглашает нас в путешествие, позволяющее его глазами посмотреть на происходящее в нашей жизни и на себя самих. А если этот другой человек окажется профессиональным психологом, то это путешествие будет в разы эффективнее.
Именно поэтому и мини-регрессия к каждой карте.
Мини-регрессия – это небольшое трансовое путешествие – управляемое и осознанное. Это путешествие длительностью 3-15 минут, позволяющее получить послания от своего бессознательного, расширить границы своего понимания и обновить свои внутренние фильтры восприятия.
ИНСТРУКЦИЯ В 4 ШАГА:
1. Сформулируйте свой вопрос/запрос
2. Рассмотрите внимательно изображение на метафорической карте
С помощью метафорических карт, на каждой из которых изображен авторский сюжет с многозначным смыслом, вы сможете послушать своё бессознательное и добраться до тех ответов, которые у вас внутри. Ответы могут касаться любого вопроса, или желания, или какой-либо ситуации, или задачи.
3. Ответьте на вопросы, составленные к карте – извлеките смысл и получите ответ от бессознательного
Вопросы, составленные к каждой карте, будут вам в помощь. Они помогут извлечь смыслы и получить ответ от бессознательного.
4. Прослушайте мини-регрессию к карте
С помощью мини-регрессии, написанной специально к каждой карте, вы отправитесь в небольшое трансовое путешествие вглубь изображения, чтобы расширить границы своего понимания, обновить свои привычные фильтры восприятия, извлечь ещё больше смыслов и увидеть новые возможности касательно своего вопроса.
Вы можете каждый день открывать по одной карте и мини-регрессии к ней, а можете, например, открыть несколько карт и регрессий в один день.
С помощью метафорических карт, на каждой из которых изображен авторский сюжет с многозначным смыслом, Вы сможете послушать своё бессознательное и добраться до тех ответов, которые у Вас внутри – любого вопроса, или своего желания, или какой-либо ситуации, или задачи.
Вопросы, составленные к каждой карте, будут Вам в помощь.
Затем, с помощью мини-регрессии, написанной специально к каждой карте, Вы отправитесь в небольшое трансовое путешествие вглубь изображения, чтобы расширить границы своего понимания, обновить свои привычные фильтры восприятия, извлечь ещё больше смыслов и увидеть новые возможности касательно своего вопроса.
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ МИНИ-РЕГРЕССИЙ:
Возраст 12+
Никакой подготовки не нужно.
Позаботьтесь, чтобы Вас никто не отвлекал.
Включите аудио-запись и слушайте.
Мини-регрессию Вы можете слушать в любом удобном для Вас положении (сидя, лежа, стоя, прогуливаясь), с закрытыми глазами или с открытыми. Важно, чтобы Вы сосредоточили свое внимание на аудиозаписи.
Приобрести Авторский трансформационный проект «Ответ»: мак-карты и мини-регрессии к ним можно по ссылке: https://ershova.pro/otvet
Автор проекта: Магистр психологии Валерия Ершова
Художник: Надежда Губарь
© Валерия Ершова
Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной и эриксоновской психотерапии.
Официальный сайт, Сайт Института, Telegram, ВКонтакте, Rutube, Youtube