Сейчас многие переживают период активного снятия масок, под которыми они жили долгие годы. Это вызывает выход сдерживаемых эмоций и накопленных ощущений
Усиленная раздражительность, сбой сна, обострённая чувствительность — всё это проявления текущей перестройки внутренней системы. Мелочи вызывают сильные реакции, и часто возникает вопрос: «Почему так остро реагирую? Что со мной?»
Злость проявляется как естественное выражение нервной системы, которая выходит из состояния длительного подавления. Годы, проведённые в режиме «держать всё под контролем», «терпеть», «справляться», «быть сильным», оставили свой след. Тело долго молчало, накапливая напряжение, а сейчас при появлении хоть немного внутренней опоры оно начинает сигнализировать через раздражение
Это возвращение чувствительности, возвращение контакта с собственными ощущениями. Злость в такие моменты сигнализирует о внутреннем перенасыщении, о том, что давно накопленная нагрузка стала чрезмерной, что привычный режим напряжения больше не поддерживает жизнь в гармонии
На проявление этих состояний влияют перегрузка, отсутствие полноценного отдыха и энергетические циклы, поэтому многие ощущают это сейчас особенно остро. Система не ломается, не сбивается — она перестраивается, формируя новые уровни устойчивости и способности принимать себя в любых состояниях
Что может поддержать в этот период:
• Сокращение количества контактов и разговоров, даже если они приятные или привычные
• Позволение себе быть менее доступными без объяснений
• Забота о теле: полноценный сон, тёплые ванны, дыхательные практики, при необходимости добавки вроде магния
• Временное ограничение стимулов: соцсети, новости, переписки
• Не стремиться немедленно понять причину. Иногда системе важнее пауза, а не анализ
Злость не требует подавления или исправления. Её нужно услышать, создать пространство для проявления и дать возможность постепенно утихнуть через проживание
Если вы узнаёте себя в этих описаниях, с вами всё в порядке. Система постепенно выходит из режима выживания и учится устанавливать новый, мягкий контакт с собой и своими ощущениями, позволяя внутренней энергии вернуться в естественный ритм❤️
Управление своим эмоциональным фоном в энергиях нового время — ключ к движению вперед! Напоминаю, что вы всегда можете этому научиться. Как? Об этом курс РАЗВИТИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ. И он не только о развитии, но и как со всем этим жить, особенно это касается тех, даже у кого чувствительность развита, но проблема у многих эмпатов в том, что они не умеют этим управлять. Курс РЧ в том числе и об этом — научиться этим управлять!
Присоединиться к курсу можно в любое время. Курс в записи. Энергообмен 11000₽ (есть рассрочка). Достаточно написать «хочу на РЧ» здесь либо же мне вл @Tatyana_zvuchi (Telegram)