«Не умные» телефоны (Dumb phones) — новый показатель статуса 📵
[Тренд 1/9: Серия Трендвотчинг 2026]
Тут я полностью согласен с NYT: смартфоны захватили нас настолько, что практически полностью управляют вниманием и держат людей на онлайн-поводке. Быть не в онлайне станет привилегией по-настоящему состоявшихся, а значит успешных людей. Привет, раскладушки и Нокия 3310.
Это подтверждает и исследование Техасского университета (McCombs School), где описывается эффект «Слива когнитивных ресурсов»: даже если смартфон просто лежит рядом на столе экраном вниз, он «отъедает» часть «оперативной памяти» мозга. Вы становитесь рассеяннее, просто находясь рядом с ним.
А всё потому, что смартфон эксплуатирует базовый дофаминовый механизм человека. Доктор наук Анна Лембке в книге «Дофаминовая нация» хорошо это объясняет: смартфон — это «игла» для непрерывной поставки дешевого дофамина. Листая ленту, мы искусственно задираем уровень удовольствия, после чего неизбежно падаем в «дофаминовую яму» (тревога, скука, апатия – знакомы?).
Кнопочный телефон физически разрывает петлю мгновенного вознаграждения, возвращая способность к глубокому мышлению.
🧠 23 минуты без прерываний нужно мозгу для начала плодотворной мыследеятельности — факт, о котором я узнал из книги «Мозг и бизнес» Андрея Курпатова, которую он лично рекомендовал на одной из наших встреч (вам я её также рекомендую, если интересно понять, как работает мозг).
Представляете? 23 минуты нельзя отвлекаться! А многим этого мало, они покупают смарт-часы, чтобы вибрировало еще и запястье 🤯
В 2025 я стал замечать: предприниматели всё чаще исчезают из сети. Цифровой детокс становится нормой для ТОПов.
Раньше богатым считался тот, у кого есть iPhone. В 2026 богатый тот, кто может позволить себе быть не на связи.
Если вы, как и я, пока не готовы перейти на Нокию, то поделюсь своим рецептом децифровизации:
➖ Отключить все уведомления
Заведите привычку заходить в приложения раз в час и смотреть всё скопом.
➖Тотальный беззвучный режим
На все звонки, кроме добавленных в избранное (семья, например, должна иметь возможность достучаться) и автоответчик с сообщением «Мне очень важен ваш звонок, поэтому напишите в MAX ваш запрос».
➖Час тишины перед сном
Никаких рилсов — это ловушка. Лучше почитайте или попишите (так я и научился писать, аж до книги дописался).
➖Побег из сети
Практикуйте выезды в зоны без связи. Мы, например, ездим на сплав «Отцы и дети» на 3 дня.
Может у вас есть свой рецепт? Делитесь в комментариях.
— Почему ты не взял трубку?
— Могу себе позволить.
P.S. А еще поделитесь этим постом с товарищем, сделайте ему что-то хорошее сегодня.
🔜 Следующий тренд: ИИ-контент, который всех достал.
#тренды@gizu_ru
