Жить не просто дольше — а ярче, энергичнее и насыщеннее. Это уже не мечта, а главный тренд десятилетия: долголетие как новый стандарт качества жизни. Мы перестаём думать о здоровье как о борьбе с болезнями и все чаще говорим о «здоровьесбережении».
С 2025 года стартовал нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» с целью — вывести среднюю продолжительность жизни в России до 78 лет к 2030 году, сократив разрыв между городом и селом в этом показателе.
Что за этим стоит? Индивидуальные программы питания, активизация центров здоровья, кабинеты профилактики… и новое слово в лексиконе тех, кто строит жизнь осознанно: wellness.
Что это — модная тенденция или философия будущего? Разбираемся вместе с экспертом ННГУ — Еленой Кочкуровой, кандидатом экономических наук, доцентом кафедры сервиса и туризма Института экономики Университета Лобачевского.
Что такое wellness?
Wellness - это современное слово с древними корнями. Ключевые принципы оздоровления, как профилактического, так и холистического, восходят к древним цивилизациям от Востока (Индия, Китай) до Запада (Греция, Рим).
Три столпа древней мудрости
Известный еврейский царь Соломон считал, что здоровье – это мудрость жизни. Он утверждал, что большинство болезней возникает из-за того, что человек переедает, ведёт малоподвижный образ жизни, нерационально определяет размерность своей жизни.
Греческий философ Сократ, создавая свою доктрину заложил в неё принцип рационального отношения к своему здоровью. Сократ говорил, что человек должен познать самого себя: "Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто". Эта доктрина направлена на физическое совершенство человека, и она была широко распространена в Европе.
Восточная доктрина связана с именем китайского философа Конфуция, который считал, что самосовершенство человека связано с его духовной силой, с силой воли. Конфуций говорил, что, если ты хочешь быть здоровым – сотвори себе здоровье. На основе этих трёх доктрин появляется правило «Человек познай, сотвори и измени себя». Из этого правила вытекают такие подходы как рационализм, саморазвитие и самосовершенствование
«В 19 веке в Европе и Соединенных Штатах параллельно с традиционной медициной развивались различные интеллектуальные, религиозные и медицинские течения. Эти движения, ориентированные на холистические и естественные подходы, самоисцеление и профилактику, заложили прочную основу для современного оздоровления. Ориентированные на оздоровление и холистические методы лечения приобрели большую известность с 1960-х по 1970-е годы под руководством неформальной сети американских врачей и мыслителей», - отмечает Елена Кочкурова.
Зарубежный опыт wellness-туризма
«Wellness-туризм-вид туристической деятельности, направленный на улучшение и поддержание баланса во всех основных сферах человеческой жизни, включая физическую, ментальную, эмоциональную, профессиональную, интеллектуальную и духовную сферы. Другими словами "велнес и туризм" включает в себя "разум, тело, дух и место"», - подчеркивает Елена Кочкурова.
Туристы в сфере оздоровления обычно более обеспечены, образованны и много путешествуют, и они готовы тратить больше на туристические впечатления, услуги и удобства, которые поддерживают их здоровье и благополучие. Исследования проведенные Global Wellness Institute в 2023 году показали, что международные туристы в сфере оздоровления потратили в среднем 1668 долларов США за поездку, что на 36% больше, чем у типичного международного туриста. Европейцы — самые искушённые потребители оздоровительных услуг.
«На самом деле, большая часть оздоровительного туризма относится к вторичному виду путешествий, когда туристы ищут возможности для оздоровления или здоровых вариантов во время любой поездки (по делам или для отдыха). Так по данным аналитиков крупнейшей международной гостиничной сети Hilton, 50% путешественников ищут варианты для улучшения физического и психического здоровья. Сегодня в тренде маршруты и программы по цифровому детоксу, питание по системе farm-to-table («с фермы на стол»), ретриты для улучшения режима сна», - говорит Елена Кочкурова.
Европейские экономисты установили, что увеличение доли оздоровительного туризма может повысить устойчивость и качество рабочей силы и помочь сократить расходы на здравоохранение за счёт профилактических мер и снижения потребления фармацевтических препаратов.
На начало 2024 г. в топ-10 стран по объему рынка в wellness– экономике, в сектор wellness-туризма вошли (млрд.): США $17.92, Германия $4.32, Япония $3.69, Великобритания $3.00, Франция $2.48, Канада $1.93 , Испания $1.49, Италия $1.26, Австралия $1.04, Южная Корея $0.84.
Россия занимает 12 позицию с показателем $0.74.
Развитие wellness-туризма в России
Медицинский туризм обычно связан с лечением уже возникших болезней — человек едет за границу, чтобы вылечиться. А оздоровительный туризм, напротив, направлен на профилактику: люди заранее заботятся о своём здоровье через отдых, правильное питание, физическую активность и другие практики, которые помогают сохранить хорошее самочувствие и предотвратить болезни.
По оценкам Busines Stat, в 2020-2024 гг. численность потребителей туризма здоровья в России увеличилась на 84%: с 3,9 до 7,2 млн чел., по данным международной исследовательской консалтинговой компании IMARC Group, в 2024 году рынок health&wellness в России был оценен в $62 млрд, а к 2033 году может вырасти до $87 млрд.
«Велнес-туризм становится все более популярным в России. За последние пять лет в России появились новые виды отелей — fitness и wellness friendly, хилинг-отели, в которых полноценный отдых сочетается с мягким оздоровлением. По статистике, программы со спа-процедурами, йогой, медитациями и правильным питанием ищут 50% путешественников», - отмечает Елена Кочкурова.
В России каждое пятое бронирование приходится на велнес-курорты. Их выбирают, чтобы отдохнуть от высокого ритма жизни, хронического стресса и информационных перегрузок.
Новым трендом становится и так называемый sleeptourism, суть которого — хорошо выспаться и восстановить энергию и силы. Чтобы погрузиться в глубокий сон, нужно уметь расслабляться, и тут на помощь приходят различные СПА-ритуалы: ванны с магниевой солью, обертывания или массаж». Тренд набирает обороты за счет миллениалов и зумеров, которые стремятся поддерживать здоровый образ жизни и осознанно относиться к своему психическому состоянию.
Востребованными направлениями туризма становятся лечебно-оздоровительный и активный туризм, которые уже практически являются самостоятельными видами.
Управлять своим здоровьем и жизнью, снижать биологический возраст стоит начинать уже в молодом возрасте — 35-55 лет. Посещение оздоровительных курортов — важнейший инструмент долголетия.