🤎🤎 🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎
🤎🤎🤎🤎🤎🤔
Когда я стала взрослой, я не умела говорить "нет". Я жертвовала своими ресурсами ради других, даже если мне этого не хотелось.
Я не умела спорить и возражать открыто. Я избегала конфликтов. Внутри кипела злость, но я терпела.Зато в своей голове я была смелой и жестко отвечала оппонентам. Мысленно я отрывалась по полной.
Иногда, конечно конфликта избежать было невозможно, я давала отпор, но при этом внутри был страх и чувство вины.
Я не умела открыто выражать своё мнение и тем более, отстаивать его. Особенно с близкими людьми.
"Отдать последнюю рубаху", всем помочь, быть полезной - это всё было про меня.
Я выбирала и цепляла мужчин-абъюзеров. Им очень нравятся такие женщины). Ведь сказать: " Со мной так нельзя" ,такая женщина не может. Потому что с ней всегда так поступали , может в более мягкой форме, но так было всегда. Знаете как это чувствуется? Тебе обидно, неприятно, ты злишься( а злиться нельзя, хорошие девочки не зляться, особенно на близких, на тех кого любишь). Ты не понимаешь за что тебе это, почему тебя предают, почему тебя не ценят, ведь ты так стараешься! Ты бесконечно анализируешь в голове что ТЫ сделала не так. Винишь себя. Оправдываешь абъюзера.
Вот такая женщина долготерпящая, жертвующая.
Удобная женщина.
Даже звучит пошловато. Да и внутри ощущение, что ты всё равно недостаточно хороша, не достаточно Удобная и нужно быть ещё удобнее.
Мне это ощущение не нравилось. Особенно когда появились дети. И если себя защищать мне было сложно, то за детей я могла порвать. Тогда я начинала понимать, что можно по другому. И я решила сделать это - научиться отстаивать себя.
Так я начала знакомиться с личными границами. Самостоятельно. ( я сама это тоже про меня😊). Я много читала, изучала.
Это не самый лёгкий процесс. Это как идти в темноте на ощупь по незнакомой местности.
Это хождение по кругу - ты вроде идёшь и даже есть результат, но тебя откатывает назад. Внутренняя "прошивка" всегда возвращала меня к настройкам производителя в определённых ситуациях.
Мне понадобилось много лет, чтобы уверенно говорить :"нет", чтобы не просто уверенно говорить вслух:" Со мной так нельзя", а знать это наверняка, понимать как со мной можно, а как нет.
Много лет понадобилось чтобы понять какие и где мои личные границы. Научиться защищать их и не чувствовать себя предателем родины.
Сейчас я уверена в себе. Да, я неудобная. Но меня окружают люди, которые не используют меня, а ценят.
Если бы я раньше знала то, что знаю сейчас, то процесс был бы значительно быстрее.
Поэтому я разработала курс "Перезагрузка ", в котором первый блок посвящён личным границам, где мы будем учиться определять свои границы, устанавливать их и защищать.
Вам интересно? Ставьте 🤎
