💠Кризис 40. Как его пережить?
Есть такой период, когда вкус к жизни пропадает.
Не потому что «возраст».
И не потому что «всё плохо».
А потому что больше нельзя жить не своей жизнью.
Мне 46.
И я всё ещё проживаю этот кризис.
Иногда драматично. Иногда не показательно, про себя, но честно, — слой за слоем, дочищая остатки.
И чем дальше, тем яснее становится: это не кризис возраста.
Это кризис честности с собой.
В такой момент происходит тихая, но очень глубокая вещь:
умирает старая версия тебя.
Та, где:
— многие роли были выбраны из страха
— из желания соответствовать
— из попытки быть «удобной», «правильной», «одобряемой»
— не своей — а подходящей системе, семье, обществу
Это не про ошибки.
Это про выживание.
Кризис 40 лет — это второй кризис идентичности.
Первый случается в подростковом возрасте.
И он тоже про выбор себя.
Но если тогда мы:
— подстраивались
— соглашались
— предавали свои импульсы ради любви, безопасности, принятия
…то во втором кризисе это больше не работает.
Психика больше не может нести этот груз.
Тело больше не соглашается.
Душа больше не может молчать.
И да, этот кризис сильнее накрывает там,
где слишком много несоответствия с собой.
Где:
— живёшь «как правильно», но не как живая ты
— достигла многого , но не радуешься этому
— и вроде всё есть, а внутри пусто
И тогда возникает очень простой, но пугающий вопрос:
❓А о чём вообще ты мечтал(а)?
Чего ты на самом деле хотел(а)?
И то, что есть сейчас — это правда ты?
И вот что важно☝🏻
Это не период, где нужно срочно:
- искать мотивацию
- ставить цели
- «собраться»
Это период, где нужно перестать врать себе, и позволить:
- не знать
- не хотеть
- не соответствовать
- побыть в паузе
Потому что именно здесь начинается встреча с настоящим собой.
В честности,
в конгруэнтности с собой и своим пространством,
к делу, которое выбирает не статус, а душа.
И если сейчас ты тоже в непонимании, как жить дальше — ты не сломалась.
Ты просто больше не можешь жить не собой.
Этой темой я открываю серию терапевтических постов с самоисследованием.
Мы будем говорить о кризисе 40, не как о проблеме,
а как о точке пересборки и честного выбора себя.
В каждом посте будет:
немного теории — чтобы назвать происходящее
и практика с метафорическими ассоциативными картами.
Для диалога с собой я буду предлагать одну карту —
и вопросы, через которые можно увидеть свои несоответствия, услышать себя настоящую и мягко вернуть вкус к жизни.
✨Я Есть, Ты Есть, а значит пришла пора для честного контакта с собой.
#ЯЕсть
#МояЧестность
#кризис40
