Приходилось ли вам после долгого перелета выходить из самолета с ощущением, будто вас переехали катком, а тело забыло как правильно функционировать?
Мне - да. Я часто летаю, и длительные перелеты в моей жизни не редкость.
Со временем я для себя выработала правило: самолет - не просто транспорт, а отдельный этап поездки, к которому надо готовиться.
Если раньше молодость позволяла относиться к здоровью снисходительно, то теперь уже нет. И если не позаботиться о заранее - гарантированы туман в голове от усталости, раздражительность и головные боли.
Эту статью я пишу из Вьетнама. Дорога сюда выдалась утомительной: две пересадки, три авиаперелета и много часов в воздухе. Сначала 5 часов до Дубая, потом 7 до Хошимина, и наконец- внутренний рейс.
Кстати, а какой ваш самый долгий перелет в жизни? Если говорить о непрерывном перелете, то для меня это Гавана и Санто-Доминго - около 12 часов. А если считать общее время в пути, то это Куско в Перу. Я добиралась туда так долго, что в какой-то момент всерьез задумалась: а точно ли мне туда нужно😂
Сегодня хотела бы поделиться некоторыми моментами, которые помогают мне сделать длительные перелеты более комфортными. Ничего революционного, скорее, мелочи, о которых иногда забываешь. Но которые имеют важное значение.
Место у прохода
Если я лечу одна, то всегда выбираю место у прохода. Длительный перелет - это, как правило, большой самолет с компоновкой вроде 3–4–3, и сидеть много часов, не имея возможности свободно встать, так себе удовольствие.
Место у прохода дает возможность не будить каждый раз соседей и потом снова втискиваться обратно. Сидеть у прохода - это свобода. Можно размять ноги, не чувствуя вины.
Вода
Воздух в самолете сухой, влажность всего 10–20%, и организм реагирует на это мгновенно. Я всегда беру с собой бутылку воды, а иногда и не одну. Покупаю в чистой зоне аэропорта или беру в бизнес-зале. И стараюсь пить много, даже если не очень хочется.
Косметичка
Тема увлажнения продолжается и в моей косметичке. Перед вылетом я хорошо увлажняю кожу, а в самолет беру тканевые маски. Да, я из тех людей, которые считают, что маска на лице в салоне- это нормально. Меня это не смущает, и, честно говоря, мне совершенно все равно, как это выглядит со стороны. Зато я выхожу из самолета с более-менее свежим лицом, а не в состоянии «скукоженного абрикоса».
Крем для рук - тоже обязательный пункт. Он в принципе всегда лежит у меня в сумке.
Пенка для полости рта и одноразовые зубные щетки - обязательны. Пенка, как и крем для рук, всегда со мной, даже в обычной жизни. Она почти ничего не весит, но дарит ощущение свежести и чистоты после еды или кофе.
Из вещей, которые я считаю абсолютно незаменимыми, беруши. На мой взгляд, они нужны в любой поездке. Хороший сон- залог нормального настроения и, в конечном счете, всего путешествия. Я очень чувствительна к непривычным звукам: в отелях это может быть кондиционер, холодильник или шумные соседи. Беруши в таких случаях - настоящее спасение.
В самолете я тоже постоянно ими пользуюсь. Сон там и так дается мне с трудом, а посторонние звуки делают его практически невозможным. В этот раз через несколько рядов от нас с мужем непрерывно плакал ребенок, а позади сидела пара, которой срочно нужно было обсудить все и сразу. Их совершенно не смущало, что ночь, вокруг люди - говорили в полный голос, периодически громко смеясь. Если честно, без берушей я бы просто взорвалась.
Еда до вылета
Еще один прием, который мне помогает, хорошо поесть перед вылетом. Еда в самолете чаще всего кажется мне совершенно невкусной - это раз. А во-вторых, плотный прием пищи заранее позволяет отказаться от еды на борту и не просыпаться ради нее.
Подушка для шеи
Здесь все очевидно. Спать сидя без подушки - это дискомфорт и почти гарантированная боль в шее. Подушка не творит чудес, но делает сон заметно более комфортным.
Электронная книга
Для того, чтобы скоротать время на борту я беру с собой электронную книгу. Она легкая и вмещает в себя целую библиотеку. Плюс - никакой зависимости от работы экранов в кресле и их капризов.
P.S. Знаю, что сейчас популярны надувные пуфы или гамаки для ног, которые крепятся к переднему сиденью. Пока только присматриваюсь, возможно для следующей поездки куплю и решусь попробовать.
Теперь ваша очередь: поделитесь своими способами сделать перелеты более комфортными. Пишите в комментариях👇