58-летний бразильский инфлюэнсер Эдсон Брандао делится секретами своей молодости, включая строгую диету и регулярные физические упражнения. Он отвергает пластическую хирургию и использует натуральные методы ухода за кожей, чтобы выглядеть как 20-летний.
58-летний инфлюэнсер из Бразилии, Эдсон Брандао, утверждает, что секреты его молодого вида заложены в его здоровых привычках. В интервью для Daily Mail он поделился своими методами поддержания внешности. Брандао скоро исполнится 59 лет, однако его часто принимают за двадцатилетнего. Многие подозревают, что он прибегает к пластической хирургии, но инфлюэнсер опровергает это, заверяя, что никогда не прибегал к таким услугам. По его словам, ключ к сохранению молодости лежит в здоровом образе жизни.
С 40 лет Брандао регулярно занимается физическими упражнениями, которые укрепляют его осанку и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Он придерживается строгой диеты, исключая из рациона белый хлеб, жареную пищу, фастфуд и сладости, утверждая, что они истощают энергию и ускоряют процесс старения.
В его повседневное меню входят:
- фрукты,
- ягоды,
- чеснок,
- лосось,
- куркума,
- мед,
- печень,
- яйца.
Брандао отмечает, что фрукты богаты антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений, а печень и яйца содержат много белка. Лосось же, по его мнению, снабжает организм омега-3 жирными кислотами, что делает ненужным использование ботокса.
«Хорошая еда важнее добавок», — утверждает Брандао.
Для ухода за кожей он использует огурцы: нарезает их, замораживает и прикладывает к лицу. Это, по его мнению, помогает уменьшить отеки, предотвратить воспаление и увлажнить кожу. Брандао подчеркивает, что его главная цель — не просто выглядеть моложе, но и чувствовать себя сильным и энергичным в любом возрасте.
Ранее было сообщено, что 74-летняя американка также раскрыла свои секреты молодости, употребляя арбузы ежедневно.