58-летний бразилец Эдсон Брандао утверждает, что благодаря здоровому образу жизни и диете его часто принимают за 20-летнего. В феврале ему исполнится 59 лет. Спорт, отказ от фастфуда и уход за кожей с помощью огурцов - его секреты молодости.
58-летний влиятельный человек из Бразилии Эдсон Брандао утверждает, что сохранил молодость благодаря здоровым привычкам. Изданию Daily Mail он рассказал о своих секретах юного внешнего вида.
В феврале Брандао отметит своё 59-летие. Однако, по его словам, окружающие часто принимают его за 20-летнего молодого человека. Хотя многие думают, что его молодость — результат пластических операций, Брандао настаивает, что никогда не обращался к косметологам.
Как утверждает Брандао, единственный способ оставаться молодым — это вести здоровый образ жизни. С 40 лет он ежедневно занимается спортом, что помогает улучшать осанку и поддерживать здоровье сердца. Более того, он строго придерживается диеты, избегая белого хлеба, жареной пищи, фастфуда и сладостей.
Эти продукты ухудшают вашу энергетику и ускоряют процесс старения, — пояснил бразилец.
Рацион Брандао включает:
- фрукты
- ягоды
- чеснок
- лосось
- куркуму
- мед
- печень
- яйца
Согласно его мнению, фрукты содержат антиоксиданты, защищающие клетки организма, печень и яйца богаты белком, а лосось — омега-3 жирными кислотами. Он убеждён, что благодаря этой диете можно забыть о ботоксе.
Вам не нужны добавки, — заявил он. — Нужно лишь правильно питаться.
Уход за кожей Брандао включает использование огурцов: он нарезает их, замораживает и наносит на лицо. Это, считает он, помогает снять отечность, предотвратить воспаление и увлажнить кожу. По его мнению, главная цель такого образа жизни — не просто выглядеть моложе, а чувствовать себя сильным, уверенным и полным жизни в любом возрасте.
Ранее стало известно, что 74-летняя американка, которая также выглядит моложе своего возраста, раскрыла свой секрет молодости — ежедневное употребление арбузов.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/jedson-brandao-raskryl-sekret-molodosti-v-vozraste-58-let_1544129