Исследование сервисов «Одноклассники», Погода Mail и Здоровье Mail показало, что 41% русских ощущают ухудшение самочувствия зимой. Большинство полагаются на теплую одежду и народные средства для поддержания здоровья, сохраняя привычный рацион в это время года.
В более чем половине случаев русские не отмечают значительных изменений в состоянии здоровья во время сильных морозов по сравнению с другими временами года, однако 41 процент опрошенных признались, что зимой они чувствуют себя хуже. Об этом стало известно «Ленте.ру» благодаря исследованию, проведенному сервисами «Одноклассники», Погода Mail и Здоровье Mail.
Основным методом поддержания хорошего самочувствия в холодный сезон остается использование теплой одежды и обуви, по мнению респондентов. Почти половина участников опроса также прибегает к народным средствам для укрепления организма: имбирю, меду и травяным чаям. Многие стараются высыпаться, полноценно отдыхать и укрепляют иммунитет свежим воздухом.
Большинство русских также указали, что не меняют свой рацион в зимний период, однако некоторые увеличивают потребление калорийной пищи и горячих напитков, а также корректируют питание из-за большего времени, проводимого дома.
При этом около 70 процентов граждан полагают, что в их рационе должно быть больше традиционных сезонных продуктов, таких как:
- квашеная капуста,
- соленья,
- замороженные ягоды.
Ранее врач-терапевт Татьяна Залетова дала рекомендации по напиткам, подходящим для прогулок в морозную погоду. Она советует брать с собой напитки с добавкой имбиря, который обладает согревающим эффектом, а также клюквенные и облепиховые морсы.
Залетова подчеркнула, что эти ягоды богаты витамином С, который поддерживает иммунную систему в периоды простуд.