А кто еще живет в этой квартире? – спрашивает меня мама сегодня утром

А кто еще живет в этой квартире? – спрашивает меня мама сегодня утром

- Ты и папа, муж твой, Михаил Васильевич

- А как так получилось, что он и твой муж?

- Нет, он мой отец. Он твой муж.

- А как так получилось, что он твой отец?

- ну, понимаешь, примерно 54 с половиной годика назад вы с папой чем-то позанимались, и в результате он стал моим отцом…

Вот такой разговор случился у нас с мамой сегодня ранним утром😞

Я хотела бы еще долго рефлексировать про поездку в Индию, но окружающая действительность заставляет заниматься совершенно другим…

Деменция – страшная болезнь, и лекарств от нее не придумано пока, к сожалению.

И с годами дементиков становится все больше, ухаживать за ними сложно и тд.

Что же предлагает аюрведа?

Напомню, что у аюрведы 2 цели:

- поддержание здоровья / профилактика болезней – с помощью питания, режима дня, ежедневных ритуалов (закапывание масла в нос, например), регулярных очищений и т.д.

- излечение болезней для уже заболевших.

И для нас с Вами, да-да, для каждого из нас, сейчас крайне важно заниматься профилактикой деменции (даже если Вам всего 30):

1. Регулярно принимать (курсами) травы для укрепления когнитивных способностей – рассказывала об этом на вебинаре «Как сохранить здоровье мозга до 100 лет»

2. Взять на себя ответственность за свой сон – не "кто-то храпит", не "я - сова", не "собаки лают".

Крепкий, качественный сон – Ваша персональная ответственность.

- Маска для сна

- беруши

- успокаивающее масло на стопы

- медитации и расслабления

- регулярный масляный массаж всего тела

- и тд.

все самое важное про сон рассказывала на одноименном вебинаре

3. Регулярные очищения.

Наш мозг – одна из частей тела. И токсины туда попадают также, как и в любые другие части тела.

Возможно, не все могут поехать в Индию.

Но проходить дома процедуру очищения хотя бы пару раз в год – необходимо.

Вот скоро как раз будет переход из зимы в весну – отличное время для очищения.

4. Режим дня:

- во сколько ложитесь спать и встаете

- закапывание масла в нос – это питание мозга, убирание лишней слизи (капхи) из головы и т.д.

- регулярная физическая активность

Если Вам нужна запись какого-либо вебинара, то оплатить можно тут. После этого напишите мне, пожалуйста, @maria_pachina.

Если у Вас возникли вопросы, то буду рада на них ответить в комментариях.

А еще с прошлого года хочу пригласить на канал интересную гостью. Надо уже этим заняться😊. А пока подержу интригу, кто это и почему это важно в контексте ментального здоровья.

Всем мира и аюрведического здоровья!