Коллаген давно стал популярной добавкой для поддержания молодости кожи, ногтей, волос, суставов и соединительных тканей.
Но на практике результат зависит не только от состава, а и от формы приёма. Именно она во многом определяет, сможете ли вы принимать коллаген регулярно — а без этого эффект невозможен.
Разберём самые распространённые формы: их плюсы и минусы.
Порошок
Плюсы:
— можно добавлять в напитки и еду (вода, соки, смузи, йогурт и т. д.);
— удобен для тех, кто не любит капсулы.
Минусы:
— при растворении может образовывать комочки;
— нередко имеет выраженный рыбный вкус и запах;
— неудобен для использования вне дома;
— требует времени на приготовление, поэтому при плотном графике приём легко пропустить.
Капсулы
Плюсы:
— привычный и понятный формат;
— не требуют предварительного разведения.
Минусы:
— необходимо запивать водой;
— возможно неприятное послевкусие;
— часто требуется приём большого количества капсул ежедневно;
— оболочки капсул (красители и вспомогательные вещества) могут раздражать слизистую желудка.
Желе
Плюсы:
— визуально привлекательный формат;
— не требует разведения;
— подходит тем, кто не любит глотать капсулы.
Минусы:
— непорционное (в банке), поэтому неудобно брать с собой;
— нередко имеет специфический привкус;
— требует хранения в холодильнике, что снижает удобство использования в повседневной жизни.
Драже COLLAGEN
Плюсы:
— эстетичный формат: нежно-розовые драже;
— приятный кисло-сладкий вкус и утончённый аромат розы;
— не требуют разведения или запивания — достаточно разжевать, как конфету;
— идеальны для тех, кто не любит глотать капсулы;
— удобно брать с собой: в офис, спортзал, поездки.
Минусы:
— есть риск превысить рекомендованную дневную норму — из-за приятного вкуса легко съесть больше 1–2 драже за раз.
Коллаген — это не разовый приём, а курсовая поддержка. Именно поэтому формат играет ключевую роль: чем проще и приятнее приём, тем выше вероятность соблюдать регулярность — а значит, получить результат.
