Что происходит в организме при климаксе: первые симптомы, приливы жара и сбои цикла. Разбираем простыми словами для женщин 40+ — как жить легко и без паники.
Первые признаки климакса у женщин: что творится в теле
Симптомы климакса начинаются после 45 лет: яичники снижают выработку эстрогенов и прогестерона — ключевых женских гормонов. Менструальный цикл ломается: месячные то обильные, то скудные, потом уходят совсем. Это норма, но добавляются усталость, бессонница и "туман в голове".
Гормональный шторм: как климакс меняет организм
С 35–40 лет падает прогестерон, за ним эстрогены. Гипофиз в панике выбрасывает ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), но яичники слабеют. Итог: приливы жара при климаксе (у 75% женщин — вспышки в груди и лице, сердце колотится 5–10 минут), ночная потливость, сухость кожи и раздражительность от роста кортизола.
Топ-7 симптомов климакса у женщин: не игнорируйте!
- Приливы и потливость: Жар по телу — классика климакса.
- Сбои цикла: Нерегулярные месячные, кровотечения — к врачу!
- Эмоции на карусели: Тревога, слёзы, бессонница от гормонального удара по нервам.
- Сухость кожи и слизистых: Эстроген ушёл — коллаген страдает, морщинки бегут.
- Лишний вес на животе: Замедляется метаболизм.
- Снижение либидо: Гормоны влияют на желание.
- Боли в суставах: Из-за потери кальция в костях.
Когда климакс опасен и что делать: первые шаги
Что происходит при климаксе в организме — индивидуально, но если приливы + сбои — сдайте анализы на ФСГ, эстрадиол и назначьте визит к гинекологу.
Заместительная гармональная терапия , фитоэстрогены, витамины Д и Е помогут. Не ждите осложнений вроде остеопороза!
В следующих статьях серии: питание против приливов при климаксе, уход за кожей 40+ и спорт. Подписывайтесь на косметолога — за здоровьем без страха! 💕
#климакс у женщин #симптомы климакса #приливы жара при климаксе #первые признаки климакса #принимать себя #любить себя #забота о себе
