В этом и есть плюс, постоянство, повторение и ещё раз повторение.
1 февраля из-за сильного ветра я сама же завалила свой задуманный месяц подвижности, или день сурка в движении. Но уже вчера «кольцо подвижности закрылось»
так что продолжаю или начинаю свой челлендж по ежедневному прохождению 10000 шагов или по закрытию кольца подвижности, заметила.
10000 шагов мне нравится больше, а в кольце
В этом и есть плюс, постоянство, повторение и ещё раз повторение.
1 февраля из-за сильного ветра я сама же завалила свой задуманный месяц подвижности, или день сурка в движении. Но уже вчера «кольцо подвижности закрылось»
так что продолжаю или начинаю свой челлендж по ежедневному прохождению 10000 шагов или по закрытию кольца подвижности, заметила.
10000 шагов мне нравится больше, а в кольце подвижности учитывается не только километраж нахоженного, но и спуски и подъемы, потому всегда разное количество шагов при одинаковом расходе калорий .
и зарядка, начала делать зарядку ежедневно по 10 минут! Впереди огородный сезон, надо быть готовой.
