Каждый родитель хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда ребёнок ведёт себя невыносимо, а причина такого поведения остаётся загадкой. Истерики, капризы, отказ от еды — за всем этим скрываются эмоции, которые малыш просто не может выразить словами. Детские психологи знают один важный приём, который помогает разгадать эту головоломку.
Почему дети «плохо себя ведут»
Дети редко могут объяснить, что они чувствуют. Иногда они сами не понимают своих эмоций, а иногда просто не владеют нужными словами. Поэтому вместо того чтобы сказать «мне обидно» или «я злюсь», они начинают действовать — кричать, бросать игрушки, отказываться от всего подряд.
Это не вредность и не испорченный характер. Это единственный доступный им способ справиться с большими чувствами.
Техника, которую используют терапевты
Детские психологи заметили интересную закономерность: дети пытаются избавиться от неприятных эмоций, «передавая» их другим. В психологии это называется проекцией.
Как это работает на практике:
- Ребёнок злится — и делает что-то, чтобы разозлить вас
- Ребёнок чувствует себя отвергнутым — и сам начинает вас отталкивать
- Ребёнок расстроен — и провоцирует вас на расстройство
Ключевой принцип: обратите внимание на то, какие чувства вызывает в вас поведение ребёнка. Скорее всего, именно это он сам и переживает.
Пример из жизни
Вы немного задержались с укладыванием на ночь. Ребёнок демонстративно отворачивается и отказывается от поцелуя перед сном. Ваша первая реакция — обида. И вот оно: ребёнок чувствует себя отвергнутым из-за того, что вы пришли позже обычного, и теперь пытается «вернуть» вам это чувство.
Что делать с этим знанием
Самое сложное — не поддаться на провокацию. Да, хочется накричать в ответ на истерику. Но прежде чем это сделать, задайте себе вопрос: «Какое чувство ребёнок пытается мне передать?»
Когда вы это поняли, следующий шаг — назвать эмоцию вслух:
- «Ты злишься, потому что я не разрешила взять эту игрушку»
- «Тебе обидно, что я так долго разговаривала по телефону»
- «Ты расстроился, что папа уехал в командировку»
Удивительно, но когда ребёнок слышит точное название своего чувства, накал эмоций часто спадает сам собой.
Копаем глубже: откуда берутся эти чувства
Понять эмоцию — это первый шаг. Второй — разобраться в её причине.
Типичная ситуация
Ребёнок устроил скандал из-за шапки и варежек перед прогулкой. Вечером отказался от ужина и потребовал сделать ему кесадилью. Вы приготовили — он и её есть не стал. Новая истерика.
Что происходит? На поверхности — злость и упрямство. Но за ними могут скрываться:
- Ощущение беспомощности («Я ничего не контролирую в своей жизни»)
- Потребность в самостоятельности («Я хочу сам решать»)
- Усталость и перевозбуждение
- Тревога из-за чего-то, что случилось раньше
Как это применять каждый день
Не нужно быть профессиональным психологом, чтобы использовать эту технику:
- Наблюдайте за своими чувствами в момент конфликта с ребёнком
- Предположите, что ребёнок испытывает то же самое
- Назовите его эмоцию спокойным голосом
- Подумайте, что могло вызвать эти чувства
- Помогите ребёнку справиться — обнимите, поговорите, предложите решение
Когда мы понимаем, что стоит за поведением ребёнка, у нас появляется гораздо больше способов ему помочь. Вместо бесконечных конфликтов — настоящий контакт и взаимопонимание.
Читайте также: Игры | Фильмы и Сериалы | Знаменитости | Техника
Подписывайтесь на Telegram: Игры | Фильмы и Сериалы | Психология | Знаменитости | Техника