Исследование показало, что всего 75 минут умеренной активности В НЕДЕЛЮ снижают риск рака и сердечных заболеваний. Рассказываем, почему зарядка — это топ: 🔴 Когда вы чередуете упражнения, тело задействует разные группы мышц и нейронные связи. Это не дает организму «застаиваться» в одном режиме. 🔴 Риск преждевременной смерти падает аж на 19%: участники, которые сочетали хотя бы зарядку и прогулку, жили дольше тех, кто годами делал одно и то же упражнение. 🔴 Причём интенсивность не важна: связь между разнообразием и долголетием сохраняется, даже если вы не потеете в зале часами. Распространите среди лентяев, пора вставать с дивана 🏆 CtrlAltDelights- подписаться
Зарядка по утрам СНИЖАЕТ риск смерти — причем движения в целом важнее, чем их интенсивность, выяснили медики.
Исследование показало, что всего 75 минут умеренной активности В НЕДЕЛЮ снижают риск рака и сердечных заболеваний. Рассказываем, почему зарядка — это топ:
🔴 Когда вы чередуете упражнения, тело задействует разные группы мышц и нейронные связи. Это не дает организму «застаиваться» в одном режиме.
🔴 Риск преждевременной смерти падает аж на 19%: участники, которые сочетали хотя бы зарядку и прогулку, жили дольше тех, кто годами делал одно и то же упражнение.
🔴 Причём интенсивность не важна: связь между разнообразием и долголетием сохраняется, даже если вы не потеете в зале часами.
Распространите среди лентяев, пора вставать с дивана 🏆
