Последнее время я всё чаще ловлю себя на странном состоянии:
вроде бы сплю нормально, день обычный, но внутри — постоянная усталость и напряжение.
Не классическая бессонница, а ощущение, что голова не выключается, особенно по вечерам.
Когда мне прислали на обзор 5-HTP триптофан IQBIQ, я решила попробовать. Без ожиданий и без веры в чудеса - просто посмотреть, как это ощущается в реальной жизни.
Почему я вообще обратила внимание на 5-HTP
Я не искала «лечение» и не хотела резких решений.
5-HTP триптофан часто упоминают как добавку для:
✅ поддержки сна
✅ снижения внутреннего напряжения
✅ более спокойного состояния вечером
Мне было важно понять, как это работает на уровне ощущений, а не на словах.
Мой личный опыт приёма 5-HTP триптофана IQBIQ
Я начала приём без отслеживания каждого изменения.
Смотрела именно на общее состояние.
Что заметила:
✅ вечерами стало чуть легче расслабляться
✅ мысли перед сном перестали крутиться по кругу
засыпание стало более ровным
✅ усталость не исчезла полностью, но стала менее давящей
Для меня 5-HTP триптофан — не волшебная таблетка.
Это не история про мгновенный результат.
Но как вариант деликатной поддержки в период усталости и эмоционального напряжения - опыт оказался положительным.
Если вы ждёте резкого эффекта — возможно, это не ваш формат.
А если нужен мягкий вариант, чтобы немного снизить тревожность и улучшить сон - можно присмотреться.
А теперь интересно ваше мнение:
вы пробовали 5-HTP или другие добавки для сна и нервной системы?
Доверяете им или относитесь скептически?
#бад #триптофан #отзыв #обзор #сон