На какое значение вы обращаете внимание в первую очередь, когда видите на тонометре два числа? Обычно мы паникуем, когда «шкалит» верхнее. А на нижнее — то, что поменьше — часто машем рукой. «Ну, 90 или 95, подумаешь, голова-то не болит!» — говорим мы себе и идем пить чай.
А зря. В нашей врачебной среде это значение называют «тихим убийцей». И поверьте моему 30-летнему стажу: этот «тихоня» куда коварнее своего крикливого верхнего собрата.
Давайте разберем по полочкам, почему цифра 90 в низу табло — это уже не просто повод задуматься, а сигнал SOS от ваших сосудов.
Когда сердце хочет отдохнуть, а ему не дают
Нижнее (или по-научному диастолическое) давление — это та сила, с которой кровь давит на стенки артерий в момент расслабления сердца. Представьте: сердце сделало мощный толчок и замерло на долю секунды, чтобы набраться сил.
В норме в этот момент давление должно упасть. Но если на манометре 90 и выше — значит, ваши сосуды сжаты в кулак. Они не расслабляются.
Почему это опасно для вас:
- Сердце работает на износ. Оно вынуждено качать кровь в систему, которая и так перенапряжена. Представьте, что вы пытаетесь надуть шарик, который кто-то крепко сжимает руками.
- Сосуды теряют эластичность. Из живых и гибких «шлангов» они превращаются в жесткие, хрупкие трубки.
- Органы «голодают». Когда сосуды постоянно сужены, кровь хуже доносит питание к мозгу, глазам и почкам.
Знаю, многие сейчас скажут: «Петрович, да я с таким давлением всю жизнь живу и в ус не дую!». Друзья, в этом и кроется главная ловушка.
Почему «тихий»? Потому что бьет в спину
Самое страшное в высоком нижнем давлении — это полное отсутствие симптомов. Вы можете копать огород, играть с внуками или смотреть телевизор, чувствуя себя на все сто. А в это время внутри организма происходят необратимые вещи.
Пока вы не чувствуете боли, «тихий убийца» методично разрушает:
- Почки. Они первыми принимают удар. Высокое давление в их тонких сосудах буквально «выжигает» фильтры. Так и до почечной недостаточности недалеко.
- Зрение. Сетчатка глаза пронизана мельчайшими капиллярами. При постоянном давлении 90+ они начинают лопаться и атрофироваться.
- Мозг. Постоянное напряжение сосудов — это прямой путь к микроинсультам и той самой забывчивости, которую мы ошибочно списываем на «старость».
Я сам долго не верил, что небольшое отклонение в 10 единиц может быть критичным, пока не начал видеть статистику своих пациентов. У тех, кто игнорировал нижнее давление, риск инфаркта вырастает в разы, даже если верхнее число в норме.
Откуда берется эта напасть?
Если верхнее давление часто прыгает от нервов или лишней чашки кофе, то нижнее — это чаще всего история про состояние самих сосудов и почек.
Главные виновники:
- Лишний вес. Каждый лишний килограмм — это дополнительные километры мелких сосудов, через которые сердцу нужно проталкивать кровь.
- Любовь к солененькому. Соль задерживает воду, объем крови растет, и давление в «трубах» закономерно повышается.
- Малоподвижность. Наши сосуды любят движение. Без него они «ржавеют» и становятся жесткими.
- Скрытые проблемы с гормонами. Иногда виновата щитовидка или надпочечники — они заставляют сосуды спазмироваться.
Изолированная ловушка
Бывает так: верхнее давление у вас 125 (хоть в космос лети!), а нижнее — 95. Это называется изолированная диастолическая гипертензия.
Многие врачи старой закалки могли сказать: «Ничего страшного». Но современная медицина категорична: это состояние требует внимания. Это не «особенность организма», это предвестник беды, который нужно брать под контроль уже сегодня.
Что делать прямо сейчас?
Не нужно завтра же бежать в аптеку и скупать все таблетки подряд по совету соседки. Первое, что вы должны сделать — это завести дневник давления.
- Купите нормальный тонометр (лучше плечевой, на запястье в нашем возрасте часто врет).
- Меряйте давление утром и вечером в спокойном состоянии.
- Если цифра 90 и выше повторяется регулярно — это повод идти к врачу и проверять почки и сосуды.
Помните, друзья: здоровье — это не отсутствие болезней, а наша ответственность перед самими собой. Не давайте «тихому убийце» хозяйничать в вашем теле.
А вы часто обращаете внимание на вторую цифру при измерении? Напишите в комментариях, какое у вас обычно нижнее давление — обсудим, стоит ли беспокоиться!
Статья носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.