Студент 5-го курса механико-математического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова Георгий Овчинников занял 18-е место в общем зачёте Московского марафона 2025 года. На старт дистанции 42,2 километра в этом году вышли около 16 тысяч спортсменов. В возрастной категории 23-29 лет Георгий стал третьим после представителей Эфиопии и Индии и первым среди россиян.
Автор канала «Triple&Double» взял у Георгия интервью, чтобы узнать побольше деталей о тренировках и о том, как он совмещает учёбу и спорт.
Во сколько лет пришёл в беговой спорт?
С 10 лет занимался водным поло, примерно в 15 решил сосредоточиться на учёбе в школе, но без спорта совсем уже не мог, поэтому начал бегать. Сначала пробежки были нерегулярными, я не гнался за результатом. На третьем курсе начал вливаться в различные беговые мероприятия. Тогда уже появилась мысль воспринимать бег более серьёзно.
Расскажи про опыт участия в марафонах
В этом году я третий раз бежал Московский марафон. На следующий год у меня запланирован первый зарубежный марафон, слот уже приобрёл, побегу в Киото.
Следующим летом буду участвовать и в ультрамарафоне. Купил себе слот на ГРУТ (Golden Ring Ultra Trail) - бег по пересеченной местности с элементами кросса в Суздале.
Какие дистанции предпочитаешь?
Обычно я бегаю от 10 км — как на тренировках, так и на соревнованиях. Конечно, в студенческой среде такие забеги редко устраивают: ограничиваются в основном 5 км (есть небольшие исключения), поэтому дистанции от 3 до 10 км я тоже практикую. А вот всё, что меньше 3 км, — для меня неинтересно.
О чем думаешь во время бега?
На тренировке могу попробовать решить в голове нетрудную задачку, чтобы отвлечься, или подумать о планах на выходные. Во время соревнований стараюсь быть более сосредоточенным и размышляю о темпе и раскладе сил на оставшуюся часть забега.
Какие рекорды у тебя на разных дистанциях?
По памяти могу назвать несколько "личников": 3 км — 8:57; 5 км — 15:58; 10 км - 32:10; полумарафон — 1:11:49; марафон — 2:30:43
Как закрывал физкультуру в университете?
Физ-ра у меня была с 1 по 4 курс, но я всегда ходил на занятия и на автомат не рассчитывал, хотя, наверное, мог бы за выступления на соревнованиях попросить об этом одолжении.
Как удаётся совмещать учёбу и тренировки?
Не очень просто, но я стараюсь. На выходных всё проще, так как пар нет. А в будние, чтобы успевать набегать объём, приходится бегать до вуза и обратно. Я бы сказал, что такая активность перед занятиями даже помогает лучше соображать на парах.
Где ты тренируешься и какой у тебя режим?
Бегаю в основном по улицам города, иногда на стадионе или в парке. Стараюсь устраивать пробежки рано утром — перед завтраком, а затем до университета. Бегаю каждый день, стараюсь держать минимальный недельный объём в 210 км.
Какие планы на спортивное будущее?
С одной стороны, хотелось бы реализовать себя в спорте — получить мастера спорта хотя бы на «половинке» и марафоне. Но спортом на жизнь заработать сложнее, чем работой по моей специальности. Да и не молодеют люди, когда-то ведь и мой организм сдаст, а жить на что-то надо. Поэтому вопрос профессионального спорта ещё нужно хорошенько обдумать.
Кто является примером среди твоих знакомых?
Мой товарищ Ярослав Жуков, именно он помог мне начать развиваться в соревновательном беге. Ярослав всегда предлагает интересные мероприятия, где я мог бы пробежать. Он активно развивает студенческий спорт: на различных мероприятиях ведет фотосъёмку, выступает как тренер и как участник забегов.
Есть ли у тебя спортивный кумир?
Меня вдохновляют наши легкоатлеты — Никитин, Неделин, Ахмадеев и другие. С некоторыми из них я участвовал в одних забегах. Как легко и быстро они бегут по сравнению со мной! Это даёт мне силы и желание продолжать тренировки.
Какое у тебя жизненное кредо?
«Боль неизбежна. Страдание - личный выбор каждого» — это цитата из книги Харуки Мураками «О чём я говорю, когда говорю о беге».