Убеждена: даже на пенсии нужно путешествовать и уделять внимание оздоровлению. Но можно ли это реализовать, не имея сбережений? Мой опыт показал, что вполне реально найти пути экономии, которыми хочется поделиться. В 2025-м я побывала в Кисловодске по бесплатной путевке (читать тут) и обнаружила, что это абсолютно мой курорт. В этом году я отправилась на две недели за свой счет, скопив для этой цели чуть более 50 тысяч рублей. Хочу поделиться, как реализую свою мечту.
Едем не в сезон
Я была в Кисловодске в конце января - начале февраля и с удивлением обнаружила, что ездить не в сезон - не самый худший вариант.
Во-первых, значительно меньше народу. Даже в феврале в Нарзанных ваннах бывает ажиотаж и очередь за минеральной водой. Что же говорить про лето и раннюю осень?
Во-вторых, очень много предложений от хостелов и мини-отелей, которые в борьбе за клиентов значительно снижают цену. Прогуливаясь по старой части города, на многих домах вижу объявление: "Сдается жилье на сутки и длительный срок". Познакомилась с женщиной, которая в районе рынка снимает комнату за 1300 рублей в сутки.
В-третьих, зима в Кисловодске значительно мягче, чем, например, в Самаре. Уезжала почти в минус 30, приехала в плюс 14. День солнечный, радостный какой-то. И хотя одеваешься по-зимнему, все равно не чувствуешь себя Снегурочкой в тулупе.
Есть и еще один момент - легче достать билеты на поезд или самолет. Если заранее, то можно купить нижнюю полку в плацкартном вагоне. В новых поездах дальнего следования плацкарт для пассажиров вполне комфортен: в каждом вагоне по два биотуалета, один из которых оснащен душем. Везде чисто, работает кондиционер, есть горячая вода, каждое место оснащено розеткой для зарядкой гаджетов.
Конечно, в купе кому-то комфортней, но это на несколько тысяч дороже. За плацкарт выложила 4700 рублей. Стоимость проезда в купе начинается от 7,5 тысяч. У пенсионеров есть льгота - скидка в размере 10%, но только на проезд в купе. Даже с ней купить место в плацкартном вагоне выгодней.
А что в самом Кисловодске зимой? Шикарный горный воздух в наличии, минеральная вода бесплатно, санатории работают, кафе и столовые тоже, культурная жизнь насыщенна, экскурсий предлагают море: и в Домбай, и на Эльбрус, и куда поближе - в Пятигорск и Ессентуки, например. Впрочем, можно туда съездить и самим - 100 рублей на электричке. Дёшево и сердито!
Приезжаем с готовой санаторно-курортной картой и анализами
Воздух, вода и отсутствие проблем - уже лекарство, но в пенсионном возрасте дополнительный "ремонт" не повредит. Хотя бы раз в год нужно и массаж получить, и ванны, и физиопроцедуры, которые облегчат течение хронических болезней. Чтобы оформить курсовку в санаторий, нужна санаторно-курортная карта. Ее охотно оформят и в Кисловодске, но за деньги. Дома же это можно сделать в плановом порядке бесплатно в поликлинике по месту жительства.
Зная, в какой санаторий будешь обращаться, можно на официальном сайте узнать реабилитационные возможности учреждения и прейскурант цен. И даже согласовать с лечащим врачом программу оздоровления. Я, например, четко знала, какие процедуры хочу получить для снятия болей в плече и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Кисловодск - это нарзанные ванны, тамбуканская грязь и минеральная вода. За ними и стоит ехать в первую очередь.
Меня вполне устроили возможности санатория "Колос" и их расценки. На 14 дней мне расписали лечения почти на 14 тысяч. Но там почти нет процедур, которые бы вошли в базовый минимум по бесплатной путевке: ЛФК, УВЧ, фиточай и т.д. Мы съездили на рынок в Учкекен и купили горных трав по 50 рублей за увесистый пучок. Заваривай - не хочу!
Разорилась на массаж: в колледже Кисловодска массажу обучают молодых ребят - инвалидов по зрению. Из них получаются замечательные профессионалы, проверила на себе.
Ищем вариант с квартирой поблизости от санатория
Чтобы отдых был комфортным, важно жить в непосредственной близости от санатория. В Кисловодске их порядка 50, есть из чего выбрать. В поиске мини-отеля я руководствовалась именно этим принципом. Окна нашего номера смотрят на корпус санатория "Колос" - ровно 2 минуты ходьбы. Образовалась пауза между процедурами - всегда можно сходить домой отдохнуть. Важен и тот факт, чтобы рядом были недорогие магазины и хорошая столовая.
В мини-отеле есть кухня - завтраки и ужины (при желании) можно готовить самим. На обед лучше ходить в кафе или другое проверенное заведение, где хорошо готовят. Оказалось, что в "Колосе" питание организовано отлично, но "закрепляться" мы не стали. Хочется быть свободными в передвижениях. Тем более, что рядом нашли столовую, где готовят по-домашнему вкусно и относительно недорого.
Наше подспорье - рынок. Сыры, молочная продукция, мясо и колбасы на любой вкус. В прошлом году ничего этого не пробовала - все везла на подарки. Но теперь есть возможность попробовать и оценить. Один раз живем!
Экономим на культурно-досуговых мероприятиях
В Кисловодске много бесплатных мероприятий, которые стоят внимания. Например, экскурсии по городу. Они проводятся два раза в неделю. Одну мы уже посетили. Предполагалось путешествие по Курортному бульвару продолжительностью 1,5 часа. Мы "заставили" экскурсовода по имени Константин уделить нам 2 ч 15 минут - засыпали вопросами. Несмотря на довольно промозглую погоду, никто не расходился - слушали, раскрыв рот, после чего поблагодарили аплодисментами. Такое в Кисловодске я вижу часто, когда люди хлопают экскурсоводу.
Отдыхающие в санаториях имеют возможность бесплатно посещать филармонию. Но я готова и заплатить. Филармония им. В. Сафонова в Кисловодске расположена в здании с великолепной акустикой и духом конца 19 века. По поводу экскурсий. Есть маршруты, по которым стоит ехать только в комфортабельных автобусах в составе экскурсионной группы - в Грозный, в Домбай, на Эльбрус. А вот в Суворовские термы, например, можно просто нанять машину. Обойдется на 300 рублей дешевле.
Как это выглядит в деньгах?
Путевка в "Колос" на 10 дней ( двухместный или одноместный номер) стоит от 70 до 80 тысяч рублей. С питанием и базовым набором процедур. Считаем наши предварительные расходы за 14 дней:
проживание - 21 тысяча, лечение - 15 тысяч, питание - 14 тысяч при самом нескромном раскладе. Итого: 50 тысяч. При этом сравнила цены с санаторием, который находится прямо на Курортном бульваре: спелео-галотерапия там - 400 руб. за сеанс. Мы же платим - 250. При этом наш санаторий находится в пяти минутах ходьбы от Нарзанной галереи и смотрит окнами на дом из красного кирпича, где мы втроем арендовали две комнаты с верандой, кухней и тренажерами.
После первой же процедуры у меня почти прошла боль в плече. Я мучилась с ней последние несколько месяцев. Жизнь-то налаживается!
Минздрав планирует с 1 апреля ввести новую специальность - "врач по медицине здорового долголетия". Продолжительность жизни названа одним из ключевых приоритетов государственной политики. Но многое зависит и от нас самих. Пишите, как решаете проблему оздоровления лично вы, будет очень интересно.
Всем добра, Виктория Самарская