Открытие Натальи Аносовой, кризисного интегративного психолога, руководителя проекта помощи всем, кто проживает различные формы кризисов «Стоп Тревога», Краснодар.
Все ждете своего понедельника?
Мечтаете стать счастливыми с понедельника, а здоровыми со вторника? Истории моих клиентов. А там уже среда, маленькая пятница, да и сама пятница. Сколько невероятных идей, новых жизней, успешных проектов в ожидании своих понедельников так и остались в фантазиях и режиме ожидания.
С какого дня лучше начинать новую жизнь?
Ответ короткий: сразу же, как только вы почувствовали этот импульс. Не важно, в какой день и час это случилось. Скажу вам больше. Мы способны начинать свой день с изменения своего состояния в любую секунду дня. Даже если что-то пошло не так. Жизнь лучше начинать в тот день, когда вы это решили. Даже если это среда в 17:43. Даже если это воскресенье перед сном. Даже если это пятница — день, когда «все отдыхают».
А вот понедельник — худший выбор для старта. И вот почему.
Понедельник — это ловушка мозга. Когда мы говорим «с понедельника», мы не планируем — мы откладываем. Занимаемся самоуговариванием. Мозг получает ложное облегчение: «Решение принято, значит, я уже на пути к переменам». На деле — мы просто переносим дискомфорт старта на будущее. А к понедельнику приходит не вдохновение, а усталость от рабочей недели и мысль: «Ладно, тогда уж со вторника… или с первого числа». Энергия решения живёт 24–48 часов. То состояние, когда вы вдруг поняли: «Хватит, надо меняться» — это пик мотивации. Он хрупкий. Он испаряется быстрее, чем наступит ваш понедельник. И мозгу всё равно, какой сегодня день, чтобы приблизить вас к вашей цели и сделать счастливыми. Откладывая старт, вы убиваете самый ценный ресурс — импульс.
Глобальные перемены не начинаются с грандиозного старта.
Они начинаются с микрошага «сегодня».
- Хотите навести порядок в шкафу? Уберите один ящик — сегодня.
- Решили бегать? Ускорьте темп. Пройдите 5 минут быстрым шагом — сейчас.
- Решили похудеть? Выпейте стакан воды вместо привычного перекуса — в эту минуту.
Микрошаг — это не «мало». Это доказательство себе: «Я могу». А мозг, получив подтверждение, тянется за следующим шагом. Цепочка запускается не в понедельник — она запускается «сейчас».
Перемены не ждут календарного разрешения. Они начинаются в тот день, когда вы это прочитали — если вы сделаете один микрокапельный шаг до того, как уйдёте отсюда. Потому что «с понедельника» — это путь в никуда. А «с сегодня» — единственный путь, который существует на самом деле. Что начнёте делать сегодня?
https://fsbmedia.ru/stan-pr-speczialistom-s-diplomom-gosobrazcza/
Вышел фильм «РАВИОЛИ ОЛИ» с Бузовой
От 5 000 рублей за день: реальные цены на горнолыжный отдых 2026
От пробки до дворца: невероятная история самого красивого метро планеты
Звезда Russian Music Box Юлиана Славэр и экс-профессиональный футболист Давид Хмелидзе сыграли свадьбу
https://fsbmedia.ru/2026/02/02/pochemu-nelhya-otkladyvat-na-ponedelnik/