Статью адресуем главным образом тем, кто привык убираться «без дураков». Пусть редко, но всегда метко. Чтобы не осталось ни одной пылинки. Чтобы всё было четко расставлено по местам. Чтобы по окончании уборки ваш интерьер смело можно было представить в Pinterest.
Не секрет, что при таком подходе частенько приходит эмоциональное выгорание. Возникают обиды как на себя («вовек не вывезу»), так и на домашних («мастера всё разбросать, а убираться мне»). В то же время стремление выполнить уборку на высочайшем уровне берет верх, и закипает работа. Частенько уборка растягивается до всех мыслимых и немыслимых пределов, до высшей степени усталости и даже изнеможения. Если кто-то из читателей увидел сейчас себя, советуем задать себе «предел спокойствия».
В чем суть метода «Предел спокойствия». Вы намечаете себе некие конечные цели. Что убрать, как убрать – с тем, чтобы достичь некоего комфортного баланса между искомой «идеальной организованностью» и «чистотой, за которую не стыдно». Чистотой, которая уже позволит расслабиться и не мучиться угрызениями совести. Иными словами, вы определяете комфортный (необходимый) минимум задач, который позволит достичь психологической планки: намеченное выполнено, чистота обеспечена. Не идеал, но порядок и организация видны невооруженным глазом. Всё на своих местах, ни намека на пыль и хаос. Чисто в доме – и на душе спокойно. Что же касается совершенства… ну нет его на свете, абсолютного совершенства. Даже на Солнце бывают пятна.
Идти от личного комфорта. Авторы методики предупреждают: никогда не начинайте убираться, чувствуя себя подавленным, как бы не в своей тарелке. То есть не воспринимайте текущую уборку как наказание и тем более как каторжный, неблагодарный труд. Напротив, относитесь ко всему (в том числе и уборке) легче. Да, работа монотонная, рутинная, малоприятная. Но ведь гораздо приятнее жить в организованном, незахламленном пространстве. Да и настроение повышается, когда всё кругом радует чистотой. Так что лучше двигаться от радости, подумать о заслуженной награде после качественно выполненной уборки.
Полезный совет. Выбирая для себя «Предел спокойствия», наметьте для себя типовой перечень задач, выполнение которых позволит достичь необходимого психологического комфорта. Например, убрать визуальный беспорядок, стереть пыль, пропылесосить, произвести влажную уборку. Психологи разъясняют, что организм быстро привыкает и подстраивается к рутине. Так что, выполнив необходимый минимум рутинных задач, вы как раз и придете к личному пределу спокойствия. И да – все люди разные, и «предел» у каждого из нас свой. Кто-то вполне комфортно чувствует себя в атмосфере легкого творческого беспорядка. Кто-то охотится за каждой пылинкой – но опять же каждый из нас имеет свой «психологический минимум». Найти и обеспечить его – суть методики «Предел спокойствия».
Речь, повторимся, отнюдь не в стремлении к совершенству. Большинству людей не нужно идеально вылизанное жилое пространство. Чистая психология: мы расслабляемся, выполнив определенный комплекс задач по визуальной и когнитивной разгрузке. Как только беспорядок превышает предел разумного, загорается красная лампочка – «Опасность». Нервная система улавливает этот сигнал и побуждает к действиям. Сделал дело – и, как известно, гуляй смело.
Кому подходит метод? В принципе он универсален. Тем не менее, с удовольствием рекомендуем метод тем, кто склонен к «совершенству», тем, кто именно «убивается» по уборке. Также «Предел спокойствия» хорош для тех, кому хронически не хватает ни на что времени – работа, громадье задач, большая семья и т.д. Душевный комфорт, как ни крути, решает всё. Так что всегда начинаем с поиска разумного компромисса.
«Мне убить день на полную, тотальную уборку комнаты?» Как видим, такая постановка вопроса быстро вызовет уныние, подавленность, а то и стресс. Легонько меняем вопрос: «Какие минимальные задачи по этой комнате нужно выполнить здесь и сейчас, чтобы я почувствовал, что уборка выполнена?»
И здесь поле для фантазии. Убрать по местам пару-тройку «лишних» вещей; стереть пыль; восстановить функциональную зону – не хотим повторяться. Задавайте себе рамки и границы – и действуйте исходя из собственных представлений о чистоте. Помните – цели не должны быть размытыми. Выручит исключительно конкретика. Намечайте в голове план, разбейте задачи по пунктам. Не забывайте о психологическом комфорте!
Примеряем на себя. Непременный момент, к которому, надеемся, привыкли все наши читатели. Увы, ничего «примерить» на этот раз не удалось. Автор этих строк, набивая будущую публикацию на своем ноутбуке, думал – а ведь сам пришел к своему «пределу спокойствия», не зная, что существует подобная методика. Отчасти так получилось по очень простой причине – живу один. Если и возникает беспорядок, то винить, кроме меня, некого. У автора давно сформировался рутинный сценарий уборки, которому следую из года в год. Тем не менее, приведенные в статье советы считаю дельными, особенно для больших семей. Причем не просто больших семей, а для отдельных их представителей, на которых возложены задачи по уборке. Так бывает – видишь беспорядок, осязаешь его, хочешь что-то изменить к лучшему, но точно не знаешь, за что именно взяться, так как дыры и прорехи буквально везде. Так что «Предел спокойствия» может быть решением, тем самым идеальным компромиссом. Чтобы и чистоту обеспечить, и самому не погибнуть с ведром и тряпкой. Ну, а факт, что не можете выложить свое жилое пространство на Pinterest, не должен никого волновать. В конце концов, что убирать, как убирать – ваше личное дело. А вы что думаете, дорогие читатели?
Подписывайтесь на наш канал, чтобы регулярно узнавать еще больше интересной и полезной информации!