Миф 1. Если есть с кем поговорить, то психолог не нужен.
Часто думают, что работа с психологом похожа на разговоры с подружкой. Пожаловался на свою жизнь, получил совет - стало полегче. И зачем деньги психологу платить за то же самое ...
✅ Психолог – это не про разговоры на кухне. Работа с психологом - это применение различных практических инструментов, которые помогают осознавать свои чувства, шаблоны поведения, сценарии - благодаря которым, в том числе, формируется та или иная ситуация в вашей жизни. Работа с психологом - это выход из привычных мыслей, состояний, действий для исправления ситуации.
Работа с психологом это не про:
Твой мужчина - абьюзер, беги от него со всех ног.
Работа с психологом - это про:
Определение причин, почему вы выбираете таких мужчин. Изменение вашего состояния, мыслей, которые будут формировать новое поведение: выбор мужчины, с которым вы на самом деле хотите быть. Поддержка нового состояния, которое важно закреплять, чтобы не скатываться в привычные мысли и шаблоны поведения и многое-многое другое.
Миф 2. Психолог даст мне совет, порекомендует, как поступить.
✅ Психолог не даёт советы. Задача психолога – создать такие условия, при которых клиент может рассмотреть свою ситуацию с разных сторон, понять причины её возникновения и, по мере готовности, взять на себя ответственность, чтобы сделать выбор и принять самостоятельное решение, как поступить.
Миф 3. К психологу нужно ходить годами.
✅ На самом деле, всё индивидуально. Продолжительность работы зависит от сложности запроса и индивидуальных особенностей клиента. Некоторые запросы можно решить за одну сессию. На решение других может потребоваться несколько встреч. Для более глобальных – несколько месяцев. За год можно изменить многое в своей жизни кардинально.
Речь больше о том, какой результат вы получаете. Ведь в процессе работы с психологом можно решить запросы во всех основных жизненных сферах, улучшить свою жизнь по многим параметрам. Именно так и происходит у большинства моих клиентов, которые идут в длительную работу, понимая, какой результат они для себя получают за это время.
Миф 4. К психологу приходят слабые люди, кто не может справиться самостоятельно.
✅ Обращение к психологу - проявление силы, смелости, осознанности и ответственности за свою жизнь и психическое благополучие.
К психологу приходят сильные:
- Те, кто уже прослушал десятки курсов или прочитал несколько книг.
- Те, кто уже проделал большую работу над собой самостоятельно.
- Перепробовал разные практики, упражнения, советы.
- Те, у кого высокие требования к себе, кто очень критичен и стремиться все сделать идеально.
И когда уже достигнут предел, когда уже есть понимание, что:
- Советы больше не работают.
- Упражнения, практики, марафоны перестали помогать.
- "Я сам" уже не справляюсь - тогда они приходят в терапию.
Миф 5. Работа с психологом – это приятная беседа.
✅ В реальности – это большой труд, который может быть не простым. В процессе клиент может сталкиваться с разными эмоциями и чувствами, осознавать про себя то, что прятал долгие годы. Это возможность проработать ситуации прошлого и научиться жить по-другому в настоящем.
Миф 6. Результаты работы с психологом могут стать известны еще кому-нибудь.
✅ Каждый психолог должен придерживаться Этического кодекса психолога, что подразумевает следование принципу конфиденциальности работы. Опубликование отзыва, как результатов работы с вами, должно осуществляться только с вашего согласия.
Миф 7. Мне подойдёт любой психолог.
✅ На выбор психолога могут влиять разные факторы. Это не только подход, в котором практикует специалист, его знания и компетенции, но и манера разговаривать, внешний вид, возраст и другие моменты, которые могут быть важны для вас при выборе специалиста. И это нормально.
Миф 8. Если у психолога не было подобного опыта, он не сможет помочь.
✅ Задача психолога помочь вам прожить полученный опыт, который может быть уникальным для каждого человека. Для этого существует множество инструментов, которые делают терапию эффективной.
Миф 9. Психолог - это легкая профессия.
Сиди себе, слушай клиента и получай деньги за разговор😁.
✅ На самом деле – это труд, который требует глубоких знаний, постоянного обучения и развития. А также – большая эмоциональная нагрузка при столкновении со сложными случаями, травмами и переживаниями клиентов, которые важно уметь выдерживать. Работа психологом – это постоянная работа над собой, в том числе в рамках собственной терапии и супервизии.
Таким образом, работа с психологом – это эффективный инструмент для понимания себя, причин происходящего и принятия новых решений для исправления самых разных ситуаций. Для улучшения качества своей жизни и для обретения внутреннего спокойствия и гармонии.
У вас был опыт работы с психологом?