5 народных способов борьбы с целлюлитом: что работает, а что нет. Сейчас расскажу и покажу.
Существует огромное количество народных способов работать с этой хворью. Мы попробуем разобраться: какие из них имеют под собой основания? Более того, если какие-то работают — то каким образом они работают?
Способ 1: Правильное питание — основа основ
Первое, о чём бы мне хотелось поговорить — правильное питание.
Дело в том, что целлюлит по факту является нарушением обмена веществ в жировой ткани. Жировая ткань набирает эту жидкость не из-за того, что она плохая, а из-за того, что жировая ткань является местом, куда организм сбрасывает токсичные вещества.
Как организм избавляется от токсинов
Главным и основным способом утилизации токсичных веществ, находящихся в лимфе, является выделение жидкости через слизистые:
- Толстого кишечника
- Лёгких
- А потом уже кожу
Главный и самый верный способ очистить лимфу — это иметь здоровый толстый кишечник.
Каждый раз, когда человек потребляет не очень правильную пищу — это приводит к тому, что слизистые кишечника страдают и не могут нормально очищать лимфу от токсических веществ.
Что в свою очередь приводит к тому, что токсические вещества надо куда-то девать. Тело их складывает в подкожную жировую клетчатку.
Как образуется целлюлит
Из-за того, что эти вещества норовят выйти из подкожной жировой клетчатки в кровяное русло и в лимфу — тело пытается ограничить жировые пузырьки, где скопились токсические вещества, и окружает их специфической оболочкой, которую мы видим как целлюлит.
Три фазы целлюлита
Фаза 1 (не болезнь): Связана со специфической структурой женской подкожной жировой клетчатки. Её можно наблюдать, если мы сожмём кожу, и под некоторым углом падения света мы увидим, что кожа неоднородная. Это не является болезнью, это является нормой, и мы не говорим об этом как о целлюлите.
Фаза 2: В жировой клетчатке скапливается жидкость, и мы видим бугорки и впадины уже независимо от того, с какой стороны мы смотрим на эту ситуацию.
Фаза 3: Мы видим неровности кожи независимо от того, сжимаем её или нет, какой у нас свет. Эти неровности буквально могут ощущаться на ощупь. Это связано с тем, что некоторые участки жировой ткани обособились и кальцинировались.
Пример 1: Белый хлеб и глютен
Поговорим о питании на примере белого хлеба.
Белый хлеб содержит большое количество глютена — это клейковина. Человечество занималось длительное время селекцией пшеницы для того, чтобы получался более пышный хлеб, увеличивая количество глютена в составе пшеничной муки.
Глютен обладает неприятным свойством. Это очень липкое вещество.
Каждый раз, когда оно поступает в толстый кишечник (особенно если кишечник работает не очень хорошо и не разлагает глютен) — он прилипает к стенкам кишечника и таким образом препятствует выделению и выведению токсических веществ через стенку кишечника.
В результате этого токсические вещества не выводятся, что приводит к тому, что тело вынуждено утилизировать эти токсические вещества в подкожной жировой клетчатке.
Пример 2: Сладкая газированная вода
Вторым примером неправильного питания является потребление сладкой газированной воды. Именно в этом сочетании.
Сладкая газированная вода приводит к смещению кислотно-щелочного баланса в сторону кислой среды, что в свою очередь приводит к нарушению обмена веществ, что в свою очередь приводит к увеличению количества токсических веществ в крови.
Некоторые вещества хорошо усваиваются в кислой среде, некоторые — в щелочной.
В норме наше тело должно мигрировать в зависимости от времени суток от кислой к щелочной и обратно.
Если у нас в теле существует сдвиг в сторону кислой среды — некоторые вещества не будут перерабатываться и не будут удаляться.
Кроме того, кислая среда способствует росту некоторых видов бактерий в кишечнике — смотри проблемы по слизистым, о которых мы говорили ранее.
Таким образом, пересмотрев свою диету, вы сможете существенно улучшить качество своей кожи.
Хотите узнать техники для гарантированного результата в борьбе с целлюлитом и отёками? Приходите на вебинар "Массаж, от которого худеешь, даже не соблюдая диету".
Я покажу секреты массажа для коррекции фигуры без перегрузки рук. Расскажу про 5 фатальных ошибок, которые делают моделирующий массаж мучительным и вредным.
👉 После регистрации вы получите бонус-гайд «Типы фигуры и рекомендации по её коррекции».
Программа и для себя, и для работы — узнаете, как стать востребованным специалистом, к которому выстраивается очередь из клиентов.
Способ 2: Обёртывания — быстро, но не навсегда
Следующим популярным общепризнанным средством против целлюлита является обёртывание.
Как это работает
Мы накладываем на кожу специфический состав:
- Это могут быть водоросли
- Это может быть глина
- Какие-то другие вещества, вытяжки из трав
И оборачиваем человека в целлофан или закрываем человека в специфическое термоодеяло.
Человек находится некоторое время упакованный в плёнку, внутри которой есть специфический лечебный состав.
Механизм действия
Кожа обладает свойствами:
- Выводить токсические вещества
- Потреблять какое-то количество полезных веществ через себя
Таким образом, составы подбираются так, чтобы токсины выходили через кожу в состав обёртывания. Какое-то количество веществ переходит в кожу, улучшая её трофику, улучшая обмен веществ и способствуя выведению токсических веществ из жировой ткани.
Таким образом, целлюлит уменьшается, отёки уходят.
Проблема метода
Проблемой с этим методом является то, что он работает хорошо, но на короткой дистанции.
Если вы хотите решить проблему целлюлита надолго, если вы хотите, чтобы она не тревожила вас или ваших клиентов надолго — то, конечно же, обёртывания подходят, но лишь в ограниченном масштабе.
Если вы работаете через обёртывание — вы обеспечены регулярной работой от клиентов, которые будут приходить к вам ради быстрого, но не долгосрочного результата вновь и вновь.
Но вы должны понимать: каждый раз, когда вы занимаетесь обёртыванием, вы не работаете на суть проблемы, вы лишь избавляете пациента от последствий истинной трудности.
Способ 3: Физические упражнения — низкая эффективность
Следующий популярный способ борьбы с целлюлитом — физические упражнения.
Увы, это один из самых низкоэффективных способов борьбы с целлюлитом.
Почему это не работает
Дело в том, что физические упражнения работают на мышечную систему.
Безусловно, в тот момент, когда мышцы начинают работать, в окружающих тканях в коже тоже увеличивается интенсивность обмена веществ, но крайне незначительно.
Жировая ткань имеет низкое количество кровеносных сосудов. Поэтому независимо от того, что происходит под жировой тканью, интенсивность обмена веществ в жировой ткани увеличивается крайне незначительно.
Да, конечно, за счёт физических нагрузок мы улучшаем обмен веществ во всём организме.
Но если мы говорим о том, чтобы решить проблему целлюлита — то физические упражнения это не первый, и не второй, и даже не десятый способ побороть этот недуг.
Мой опыт за 27 лет
В интернете огромное количество упражнений, которые якобы помогают от целлюлита.
Возможно, мне просто не повезло за мои 27 лет, и я ни разу не встречал человека, которому бы физические упражнения на ягодицы, на бёдра каким-то образом помогли уменьшить целлюлит.
Да, физические упражнения улучшают форму мышц, улучшают форму ног, улучшают форму живота, но они никак или практически никак не действуют на подкожную жировую клетчатку.
Возможно, ваш опыт в корне отличается от моего. Возможно, вы занимались физическими упражнениями и целлюлит прошёл, как по мановению волшебной палочки. Обязательно напишите об этом в комментариях.
Возможно, вы в корне измените моё представление о целлюлите и физических упражнениях.
Смотрите видео
Способ 4: Массажные щётки и скрабы — работает!
Следующим популярным методом работы с целлюлитом является использование массажных щёток или скрабов.
Как это работает
Дело в том, что интенсивность обмена веществ в подкожной жировой клетчатке крайне незначительна. Ровно поэтому тело и сбрасывает туда токсические вещества — потому что они там не мешаются.
Способом побороть уменьшенный обмен веществ в подкожной жировой клетчатке является проминание этого пространства.
Массажные щётки хорошо помогают для решения этой задачи. Мне нравятся щётки с крупными, но мягкими бугорками.
Ваша задача — максимально интенсифицировать обмен веществ по подкожной жировой клетчатке. Вы можете это делать самостоятельно.
Важные правила работы
Во-первых, вы не должны форсировать работу над целлюлитом.
Независимо от того, сколько вы поработаете в первый день, сотрёте вы кожу на ногах до крови — у меня были такие пациенты, я сейчас не шучу, я видел серьёзные нарушения кожных покровов в результате того, что человек пытался победить свой целлюлит.
Тело в состоянии сделать лишь какой-то объём работы в течение суток. Не форсируйте эту работу, без фанатизма.
Техника выполнения
Наносим масло. Хорошо, если это будет масло, которое:
- Способствует улучшению обмена веществ
- Улучшает тургор кожи
Наносим масло и мягкими круговыми движениями начинаем выминать боковую поверхность. Я давлю не очень сильно.
Как вы сейчас увидите, по коже будут места, где кожа равномерно покраснела, а в каких-то местах будут белые точечки.
Это места, где нарушен обмен веществ в каких-то локальных зонах. К счастью нашей клиентки, у неё небольшое количество таких зон.
Но, увы, в большинстве случаев всё по-другому. Кожа будет покрыта белыми пятнышками — вся она будет розовенькая, а в каких-то отдельных местах будут белые точечки.
Места, где не будет происходить отчётливого покраснения — это места, куда следует уделить особенное внимание. Это места, где целлюлита будет больше всего.
Соответственно, те места, где целлюлита больше, требуют большего внимания и больше усилий.
Помните о том, что тело в состоянии принять определённое количество физической нагрузки.
Как работает этот метод
- Мы увеличиваем кровоток через жировую ткань
- Мы отводим лимфу из жировой ткани — мы выдавливаем жидкость из жировой ткани, и на её место приходит свежая, не загрязнённая токсичными веществами
Очень важно: если вы делаете эту работу, вы побольше потребляли жидкости для того, чтобы ваши почки могли вывести токсические вещества.
Особое место — внутренняя поверхность
Особым местом является работа по внутренней поверхности. Проявите ещё большую деликатность.
Внутренняя поверхность — это место, где существует огромное количество лимфатических сосудов.
Надо понимать: для того чтобы качественно работать с внутренней поверхностью бедра, вам для начала придётся проработать лимфатические узлы в тазу и в кишечнике.
Способ 5: Антицеллюлитный массаж — вишенка на торте
Ну и вишенкой на торте завершает наш список признанных методов борьбы с целлюлитом антицеллюлитный массаж.
Мы снимали много видео про работу с целлюлитом. Есть видео про ошибки, есть основные методы, есть то, куда стоит концентрироваться.
Важно понимать причины
Помните: непосредственная работа над целлюлитом при помощи массажных техник, увы, не очень эффективна.
Вам надо понимать причину того, что в каких-то местах тела застаивается жидкость.
Вам надо понимать, что:
- Боковая поверхность на самом деле исходит из большой ягодичной мышцы и из мышцы, напрягающей широкую фасцию бедра
- Застой лимфы исходит больше всего из таза и из кишечника
Если понимаете базовые принципы
И тем не менее, если вы понимаете базовые принципы, где, как, и сколько работать — то ваша работа по избавлению ваших страждущих пациенток от целлюлита будет эффективна и принесёт вам хороший доход.
Более того, если вы будете работать по методикам, которые предлагает наша школа — вы не только сделаете пациента или пациентку более красивыми, вдобавок они после этого станут более здоровыми.
Целлюлит — это симптом, а не проблема
Долгое время я не работал над целлюлитами, потому что мне казалось как-то не очень достойно заниматься тем, что я работаю над апельсиновой коркой.
Но через какое-то время я обнаружил, что целлюлит является показателем состояния организма.
Молодые и здоровые женщины не имеют целлюлита, как правило.
Если есть целлюлит — то это само по себе не является проблемой, но это свидетельствует о нарождающихся или уже реализованных проблемах по здоровью.
Поэтому целлюлит — это симптом, надо работать над первопричиной.
Массаж является хорошим, великолепным способом работать не только над целлюлитом, но и над первопричиной этого недуга.
Хотите стать востребованным специалистом по коррекции фигуры? Приходите на вебинар "Массаж, от которого худеешь, даже не соблюдая диету". Я покажу техники для гарантированного результата в борьбе с целлюлитом, отёками и обвисшей кожей.
Расскажу секреты массажа для коррекции фигуры от массажиста с 27-летним опытом. Вы узнаете 5 фатальных ошибок, которые делают моделирующий массаж мучительным и вредным, и как стать специалистом, к которому выстраивается очередь из клиентов.
👉 После регистрации получите бонус-гайд «Типы фигуры и рекомендации по её коррекции». Программа и для себя, и для работы.