Реальная история нашей клиентки.
Я долго объясняла всё усталостью.
Работа, дом, телефон, вечные списки дел. Ну конечно, откуда энергия?
Спина ныла по утрам.
Шея была каменной.
Вес стоял, даже когда я старалась «вести себя правильно».
Иногда хотелось просто лечь и чтобы никто не трогал — даже не из лени, а из какой-то глубинной перегруженности.
Я говорила себе:
«Надо больше двигаться».
«Надо взять себя в руки».
«Надо потерпеть».
Но тело не становилось бодрее. Оно становилось тише.
Как будто переставало сигналить, потому что его всё равно не слышат.
Со временем я поняла одну важную вещь:
я была не уставшей — я была постоянно напряжённой.
Мы живём в режиме, где женщина должна быть собранной всегда.
Держать осанку.
Держать эмоции.
Держать темп.
А тело в это время живёт совсем по другим законам.
Когда нервная система перегружена, организм не «ленится».
Он защищается.
Зажимает мышцы.
Ограничивает движения.
Экономит энергию.
И в этот момент интенсивные тренировки, жёсткие планы и давление на себя работают не как помощь, а как дополнительный стресс.
Особенно сильно это отражается на женском теле:
— появляется ощущение тяжести
— пропадает лёгкость движений
— снижается чувствительность
— накапливается хроническое напряжение в спине и тазовой области
Тело словно говорит:
«Я не против движения.
Я против насилия».
И самое сложное — мы часто игнорируем эти сигналы.
Потому что нас не учили чувствовать, нас учили терпеть.
Путь к восстановлению оказался неожиданно простым — не по действиям, а по отношению.
Перестать воевать с телом.
Начать с вопросов, а не требований.
Что со мной сейчас происходит?
Где я постоянно напрягаюсь?
Где мне не хватает мягкости и поддержки?
Иногда первый шаг — это не тренировка и не план.
А разрешение прислушаться к себе без оценки.
Мы в Soma именно с этого и начинаем — с диалога с телом, а не с «исправления».
Чтобы движение возвращало энергию, а не забирало её.
Если тебе откликается это состояние — «я вроде стараюсь, но внутри всё равно тяжело» —
мы сделали небольшой телеграм-квест.
Он не про достижения.
Он про знакомство с собой и своим телом.
За прохождение ты получаешь 2000 бонусов, которые можно использовать дальше — но важнее не бонусы, а ощущения, с которыми ты из него выходишь.
Если хочешь попробовать — вот ссылка на квест:
👉 https://t.me/igra_soma_bot
Иногда помощь начинается не с усилия.
А с честного признания:
«Кажется, я правда устала — и моё тело давно хотело, чтобы я это заметила».
