Февральский, морозный понедельник.Я считаю самое лучшее время для вдохновляющего поста!!!
Всем привет!
Если хотя бы одного человека вдохновит моя история, чтобы изменить свою, это уже будет счастье!
Сегодня хочу поговорить о том, что когда‑то сковывало меня сильнее цепей, — о страхе неудачи.
Я — мама пятерых детей, певица, руководитель творческого пространства и женщина, которая сумела построить счастливую семью после болезненного развода.
И поверьте: без освобождения от этого страха ничего бы не случилось☝️
❓Откуда взялся страх
Помню, как после тяжелого развода, после предательства, я думала: "Всё, это конец. Как я теперь с пятью детьми. Я провалилась как жена, как женщина, как мать, я плохая" (прим. мне это систематически внушали).
Каждая ошибка казалась катастрофой, каждый неодобрительный взгляд — приговором.
Я боялась:
-доверять людям,снова ошибиться в выборе партнёра (и я ошибалась).
-не справиться с пятью детьми одна (и я не справлялась, влезала в долги, не знала, как одной вынести их пубертат)
-потерять голос как певица (и я теряла, пришлось закрыть свою первую школу вокала, свое детище, именно по этой причине)
-провалить проекты в своём творчестве (и я проваливала, мне не писалось, не пелось, вдохновение ушло, меня перестали приглашать на мероприятия и концерты)
Страх парализовал. Я жила в режиме "только бы не упасть". И Я УПАЛА!
Упала..., но я нашла в себе силы подняться и хочу, чтобы каждый у кого сейчас происходит что-то подобное, прочитал это и наполнился силой:я смогла-и каждый сможет!!!
❓Как я начала развязывать этот узел:
1. ПРИЗНАЛА СТРАХ!!!
Первый шаг — перестать делать вид, что его нет. Я села и честно написала:"Я боюсь. Боюсь, что…".Список получился длинным, но уже это принесло облегчение.
2. Переопределила «неудачу»
Я спросила себя: что для меня настоящая неудача? И поняла: не промах, а отказ от мечты.Неудача — это когда ты перестаёшь пробовать.А всё остальное — просто опыт.
3. Начала праздновать маленькие победы
Вместо того чтобы ругать себя за ошибки, стала отмечать даже крошечные успехи: "Сегодня я спокойно поговорила с ребёнком, хотя хотелось закричать". "Я вышла на сцену после большого перерыва, несмотря на дрожь в коленях". "Я сказала „нет“ лишней нагрузке" .
4. Позволила себе быть несовершенной
Призналась детям:"Мама иногда ошибается. И это нормально".И вдруг обнаружила: они не разочаровались. Наоборот — стали ближе, потому что увидели во мне живого человека.
5. Создала "зону безопасности"
В своём творчестве я ввела правило: здесь можно пробовать и ошибаться. Это стало моей тренировочной площадкой для жизни. Если что‑то не получалось на репетиции, в написании песен— я смеялась и пробовала снова. Постепенно этот подход проник и в остальные сферы.
❓Что изменилось, когда страх отступил:
В личном:я перестала бояться "неидеальности".Я не рисовалась и не старалась быть "идеальной картинкой" для противоположного пола,я не скрывала,а гордилась детьми,которых многие считали "прицепом".Я научилась отличать игру от реальности,я сумела сохранить своё достоинство, пережив тысячу сплетен.И я встретила самого лучшего мужчину,который полюбил меня, такой, какая есть, который полюбил все,что касается меня,моих детей, моё творчество,мою семью.И я открыла ему свое сердце! Я научилась доверять не только партнёру,но и самой жизни (кстати, о том, где и как я его встретила, я обязательно расскажу в следующих постах)
В творчестве:я снова пишу песни, которые раньше считала «недостаточно хорошими». Некоторые из них стали любимыми у слушателей.
В работе:мы вместе с мужем и старшей дочерью открыли свое творческое пространство,которое растёт и процветает,потому что я перестала цепляться за «безошибочность» и начала экспериментировать.
❗️Мои 3 правила для тех, кто боится неудач:
Говорите о страхе. Проговаривание лишает его силы.
Ведите «дневник побед». Записывайте даже маленькие успехи — они складываются в уверенность.
Помните: вы — не результат, вы — процесс. Ваша ценность не в том, сколько раз вы упали, а в том, сколько раз поднялись. Дорогу осилит идущий!
P.S. Финал, который стал началом
Сегодня я смотрю на свою жизнь — пятерых детей, любящего и любимого мужа, сцену, своё дело — и понимаю: всё это появилось не потому, что я перестала ошибаться. А потому, что перестала бояться ошибок.
Неудачи — не стена, а ступеньки. Каждая из них учит нас чему‑то важному, если мы позволяем себе подняться и идти дальше.
С теплом и верой в вас, Екатерина Куриленко-Веселова!
