Артем, привет! У тебя выпала прекрасная возможность принять на себя роль пейсмейкера на забеге Маяков! Расскажи, как ты отреагировал на данную новость? Готов ли ты к такому событию?
Привет, Полина! Для меня было очень неожиданным услышать свою фамилию на вручении очередного конверта! Неожиданно и очень приятно за оказанное высокое доверие на такое массовое мероприятие. Вверенный на Маяках темп для меня ближе к скоростному, с пульсом 120 уже не пробежишь, но это дополнительно заряжает адреналином! Конечно, я буду готов к этой роли, по-другому никак!
Вот это заряд энергии! Держи ее до самого забега. Скажи, ты упомянул про "очередной конверт", то есть это уже не первое приглашение на Маяки?
Приглашение на участие в беговом мероприятии такого уровня я получаю впервые! Очередным конвертом я назвал свой, поскольку неделей ранее такой же конверт уже получил Манучар.
Поняла. Тогда едем дальше. Расскажи, когда случились самые первые Маяки? Помнишь ли ты свою пробежку в Кузьминки?
Спросил у Алисы: первый «Забег Маяков» состоялся 6 августа 2022 года в парке «Кузьминки». А вот дату моей первой пробежки в Кузьминках Алиса не знает. Я точно помню, что на нее меня позвал мой сосед Антон Костин, и тогда это было под эгидой международных пробежек ParkRun. Ого, официальное приложение Parkrun говорит, что это было 1 января 2020 года! Наверное, этому стоит верить.
Ахаха, Алиса тоже не совершенна, к сожалению. Зато ты помнишь, кто вдохновил на посещение паркрана. С каких пор появилась традиция купаться в проруби? От фотографий на канале кровь стынет в жилах.
Традиция появилась пару лет назад и опять благодаря соседу Антону Костину. С поздней осени 2023 Антон начал приглашать: «Тебе понравится, будет весело», говорил он. В итоге к январю я «созрел». 20 января 2024 собрал целую сумку сменной одежды на паркран, после пробежки приходим к проруби, но она закрыта от шаловливых крещенских смельчаков. Я расстроился, ибо морально к этому готовился почти всю неделю. Тут мы вспоминаем, что есть прорубь на Шкулева! Не пропадать же боевому настрою, — и поехали туда! На той проруби встретили местного завсегдатая дядю Витю по прозвищу «босоногий». У него хобби — ходить без обуви от дома до проруби вдоль Люблинской улицы, а это, между прочим, расстояние 1 км (дядю Витю я знал ранее как соседа моих тещи с тестем). Он и стал первым «критиком» моего первого моржевания, увидев, как я «неправильно» захожу в прорубь в шапке и не ныряю с головой. Естественно, я «перезашел» и сделал правильно! После проруби по всему телу почувствовалась удивительная легкость, было очень кайфово, и я понял, что мне это нравится! С тех пор в прорубь стараюсь регулярно: один после сольной пробежки, либо с другими «беганутыми моржами» по субботам.
Это просто потрясающе! Ты настоящий морж. Не знала, что есть еще правила «как надо правильно входить в прорубь», а про прогулку от дома до проруби босиком - это что-то на грани фантастики. Артем, а как появился канал «Зеленая кепка»?
Канал завел по принципу «все заводят, почему бы и мне не завести?». Наберу миллион подписчиков и можно будет не работать (шутка). Никакой концепции, пока просто Мой дневник. К его названию причастен другой бегун Кузьминок — Костя Железнов. В какой-то период времени благодаря ему к моей персоне прицепилось прозвище «зеленая кепка» из-за головного убора, в котором я всегда бегаю, кроме зимы. Вопроса, как назвать канал, не возникло! Докупил на лето еще пару разных кепок, но все зеленые. Теперь нужно соответствовать бренду.
Костя — провокатор и вдохновитель в хорошем смысле. Почему именно такое название, а не, например, «Дни моржевания»? «Зеленый марафон» для символизма тебе стоит пробежать, чтобы название точно соответствовало.
Так-то зеленый цвет моей кепки символизирует другой коммерческий проект, в котором сам варюсь... Но насчет Зеленого марафона обещаю подумать!
Какой твой забег самый любимый и почему?
"Бегать за деньги" я начал только в 2025 году (опять спасибо соседям, Тане Лабузиной и Антону Костину). Опыт официальных стартов у меня небольшой. За 2025 год я пробежал: Забег АПРЕЛЬ - 5К, ЗаБег.РФ - 21К, Московский Марафон - 42.2К (впервые такую дистанцию), бесплатный Есенинский полумарафон. Ты, возможно, удивишься, но в душу мне зашел именно Есенинский со своей красивейшей природой вокруг. Да, бег по "каменной" Москве впечатляет не меньше, когда красивые улицы огромного мегаполиса перекрываются для нас, бегунов, эта поддержка на каждых метрах, в том числе от беговых клубов! Но когда потом я пробежал в октябре Есенинский, в памяти моей до сих пор он! Там хоть и асфальт, но природа!!! Ох, чую, прочитав это, трейлраннеры начнут звать на свои авантюры с двойной силой!
Звучит прекрасно. Слышала, что на Есенинский марафон слоты разбирают за 2 секунды. Значит, оно того стоит. Скажи, сейчас многие ставят своей целью получить медаль БРИКС, есть ли у тебя такая цель или может у тебя другие планы?
Пока есть только желание. Цель поставлю, когда наши возможности (*уехать в определенные дни на определенный период в другой город) совпадут с нашими желаниями.
Если есть большое желание, возможность точно будет. Как семья относится к тому, что ты занимаешься таким хобби? Члены семьи бегают или поддерживают?
У нас большая и дружная семья: мы с женой счастливые родители четырех детей! В шаговой доступности теща с тестем, в соседних районах Марьино и Кузьминки живут мама и сестра. Это наша большая семья. В первые годы моего увлечения бегом родственники скептически относились к моему бегу, т.к. он по мнению некоторых врачей мог отразиться на позвоночнике (с детских лет у меня неправильно сросшаяся после перелома нога)... Уже много времени бегаю, пока не беспокоит. Семья теперь относится к увлечению с уважением, все четверо детей уже участвовали в субботних забегах, старшие бегали 5 км, младшие - детский. 31 мая прошлого года мы были в Кузьминках в самом полном составе: папа бегал/пейсил, дети бегали, супруга замыкала детский забег. Было очень здорово, всем понравилось! Старший сын теперь просит часы, "чтобы спутники хорошо ловили", я пытаюсь эти траты оттянуть к сентябрю и его Дню Рождения.
Как классно! Здорово, что семья и дети поддерживают и вовлекаются в такое движение. Сейчас детей от телефонов не оторвать. Скоро будут и кроссовки просить. Как удается успевать всё и везде? Еще же и работа.
Справедливости ради, наших тоже не оторвать. Мы считаем, если запрещать, будет только хуже, ведь запретный плод слаще. Кроссовки, слава богу, пока не просят, но уже донашивают! Пока удобно: прошлой весной мне одни не подошли, но старшему отлично сели. Я самозанятый, возможно, поэтому удается и побегать, когда удобно, и поработать, и с детьми немного времени провести. Больше внимания образованию детей, конечно, жена уделяет, меня от этого по большей части освободила, за что ей спасибо!
У вас в семье царит гармония. Супруга сама бегает или же приходит тоже поддержать на забегах?
Супруга — творческая личность, а, если быть точнее, — руководитель своего Центра иностранных языков. И так уж сложилось, что суббота у нее единственный день, когда она сама едет в свой Центр, так сказать, сбежать от детей, отдохнуть от нас и позаниматься любимым делом. В субботу ее крайне редко можно попытаться вырвать в парк. Вот как раз 31 мая, когда учебный год у большинства уже был закончен, мы, как обычно, собирали сумки и детей на лето, и получилось прийти нам всем. Я жене намекаю, что вот дети подрастут, будем их дома оставлять и вдвоем убегать, как Алексей и Саша Коляскины, — смеется, но «нет», не говорит!
Артем, еще пару небольших вопросов. Какая твоя любимая позиция в паркране и почему?
Раньше я любил записываться на разметку трассы, поскольку и полезное дело сделаешь, и дополнительные 5 км к бегу, и заходили они как разминка к паркрану. На сегодняшний день одеяло первенства по интересам перетянула на себя позиция пейсмейкера. Мне это стало интересно, т. к. я люблю цифры, контроль, мне импонирует тот момент, что на мой темп равняются другие бегуны, и я помогаю им пробежать с планируемым временем. Но когда «горячие пирожки пейсов» заняты, я с удовольствием, если есть возможность, иду размечать трассу.
Какой у тебя любимый темп?
Любимый темп 6:00 / км.
С кем с удовольствием пейсил бы в паре?
Я с удовольствием пейсил бы в паре абсолютно со всеми. Если очень глубоко копнуть, то больше нравится с девочками. Наверное, потому что я мальчик.
Супруге главное не говори. Ахахаха. Что лучше, бег утром или вечером?
Бег утром.
Что думаешь о триатлоне?
Пока не думаю.
Какой совет ты бы дал тем, кто начинает путь в беге?
Бегайте для себя, продолжайте стараться!
В какой шапке побежишь «Маяки»?
Побежал бы в зелёной шапке, но у нас, у пейсеров, дресс-код: будет шапка «Маяк».
Эххх, зелёная смотрелась бы классно. Артем, спасибо за интервью. В заключение скажи, пожалуйста, что-нибудь вдохновляющее.
А что, уже всё? Нормально же общались! (С)
Ну ладно, тогда вот такая мысль от меня: я считаю, что в беге главное — не победа, а участие! Поэтому не важно, первый ты, в середине или последний! Просто пробегите свой забег и скажите: «Я это сделал!»