Исследование показало, что у людей старше 50 лет, читавших всего 10–30 минут в день, жизнь была в среднем на 23 месяца длиннее. Этот эффект сохранялся независимо от уровня образования и состояния здоровья. Чтение книг оказалось полезнее, чем чтение газет или журналов.
Механизм связан с активацией внимания, памяти и воображения. Погружение в книгу снижает стресс и чувство одиночества — факторы риска, сравнимые с курением. Ключевое значение имеют регулярность и вовлечённость. Жанр не принципиален, важна привычка ежедневного чтения как простого ресурса здорового старения.
Исследование показало, что у людей старше 50 лет, читавших всего 10–30 минут в день, жизнь была в среднем на 23 месяца длиннее. Этот эффект сохранялся независимо от уровня образования и состояния здоровья. Чтение книг оказалось полезнее, чем чтение газет или журналов.
Механизм связан с активацией внимания, памяти и воображения. Погружение в книгу снижает стресс и чувство одиночества — факторы риска, сравнимые с курением. Ключевое значение имеют регулярность и вовлечённость. Жанр не принципиален, важна привычка ежедневного чтения как простого ресурса здорового старения.