Вы только выходите на рынок труда, смотрите на пустое резюме и не понимаете, чем его заполнить. В вакансиях требуют опыт, а у вас его нет. Замкнутый круг: чтобы получить опыт, нужна работа, а чтобы получить работу, нужен опыт.
📌 В этой статье разберём, что реально можно написать в резюме, когда кажется, что писать нечего.
Я Елена Маршалова, более 15 лет в HR и карьерном консалтинге. Управляла карьерой сотрудников в крупных российских компаниях, а в этом канале помогаю вам получать лучшие офферы на рынке, строить успешную карьеру и расти в доходе.
Почему вам кажется, что опыта нет
Это ощущение знакомо всем, кто начинает карьеру. Вы смотрите на требования вакансий, видите «опыт от 1-3 лет», и руки опускаются. Что писать в резюме, если вы ещё нигде толком не работали?
Я много лет наблюдаю эту ситуацию с обеих сторон: и как HR, который нанимает, и как консультант, который помогает кандидатам. И вижу одну закономерность: люди в начале карьеры почти всегда недооценивают то, что у них уже есть.
Проблема не в отсутствии опыта как такового. Проблема в том, что вы не знаете, что считается опытом и как его подавать. Вы думаете, что «настоящий опыт» – это только официальная работа в штате компании. А всё остальное – учёба, подработки, проекты, волонтёрство – вроде как не считается.
💡 На самом деле работодателю важно понять, способны ли вы решать задачи и работать в команде. И подтверждение этому может прийти из разных источников, не только из трудовой книжки.
Что у вас есть (но вы это не замечаете)
Когда я работаю с начинающими специалистами, мы почти всегда находим гораздо больше материала для резюме, чем им казалось изначально. Просто нужно посмотреть на свой опыт под другим углом.
🔹 Стажировки и практика
Даже если это была обязательная практика от университета на пару недель, это опыт. Вопрос в том, как его описать. Не «проходил практику в отделе маркетинга», а что конкретно вы там делали и какой результат получили.
🔹 Подработки и фриланс
Многие не включают в резюме подработки, считая их несерьёзными. А зря. Работа официантом показывает клиентоориентированность и стрессоустойчивость. Репетиторство – умение объяснять сложное простым языком. Фриланс – самоорганизацию и работу с заказчиками.
🔹 Учебные проекты
Если вы делали курсовые, дипломные, участвовали в кейс-чемпионатах или хакатонах – это тоже опыт решения задач. Особенно если проекты были приближены к реальным бизнес-ситуациям.
🔹 Волонтёрство и общественная деятельность
Организовывали мероприятия в студсовете? Помогали с продвижением благотворительного проекта? Вели соцсети для НКО? Всё это можно упаковать как релевантный опыт.
🔹 Личные проекты
Вели блог, делали сайт для друзей, организовывали что-то для сообщества по интересам – это тоже показывает ваши навыки и инициативность.
‼️ Увидеть ценность в собственном опыте бывает сложно, когда ты в начале пути. Глаз замыливается, и всё кажется недостаточно значимым.
🎁 Приходите на бесплатный вебинар «ТОП-8 ошибок вашего резюме». Разберём, как начинающие специалисты обесценивают свой опыт и какие ошибки мешают получить приглашение на собеседование.
👉 https://lenacareer.school/webinars/resume-top-8-errors/register
Главные ошибки в резюме начинающих специалистов
Я бы выделила несколько типичных проблем, которые вижу в резюме людей без опыта.
🚫 Пустой блок «Опыт работы»
Некоторые просто оставляют этот раздел пустым или пишут «без опыта». Это худшее, что можно сделать. Вы сами расписываетесь в том, что вам нечего предложить.
💡 Даже если официального опыта нет, заполните этот блок стажировками, практикой, проектами. Лучше три строчки про волонтёрский проект, чем пустое место.
🚫 Акцент на обязанностях, а не на результатах
Это ошибка, которую совершают не только начинающие, но они особенно часто. «Помогал в работе отдела», «выполнял поручения руководителя», «участвовал в проектах» – такие формулировки ничего не говорят о вашей ценности.
💡 Работодателю важно понять, что вы умеете делать и каких результатов способны достигать. Даже небольшой опыт можно подать через призму результатов.
🚫 Перегруз информацией об образовании
Начинающие специалисты часто компенсируют отсутствие опыта подробнейшим описанием учёбы: все курсы, все семинары, все сертификаты. В итоге резюме превращается в список прослушанных лекций.
💡 Образование важно, но оно не заменяет опыт. Работодателю интереснее, что вы умеете делать руками, чем что вы прослушали в теории.
🚫 Типичные фразы из шаблонов
«Ответственный, коммуникабельный, быстро обучаемый» – это пишут все. Если вы используете те же слова, что и тысячи других кандидатов, вы сливаетесь с массой.
💡 При этом начинающим особенно важно выделиться, потому что по формальным критериям вы проигрываете более опытным кандидатам.
Почему стандартные советы не работают
Если вы искали в интернете «как составить резюме без опыта», то наверняка видели рекомендации вроде «укажите хобби», «напишите о своих сильных сторонах», «добавьте красивое фото».
🚩 Проблема в том, что эти советы поверхностны. Они не объясняют главного: как выстроить резюме так, чтобы работодатель увидел в вас потенциал, а не просто ещё одного кандидата без опыта.
Резюме без опыта работы требует особого подхода:
🔹 Другой структуры, где акцент смещается с хронологии работы на навыки и потенциал
🔹 Умения переформулировать любой опыт в терминах ценности для работодателя
🔹 Понимания, что именно ищут работодатели в начинающих специалистах
🔹 Знания, как отвечать на незаданный вопрос «почему мы должны взять вас, а не кого-то с опытом»
На что реально смотрят работодатели
Когда работодатель рассматривает кандидата без опыта, он ищет ответы на несколько вопросов:
🔹 Способен ли этот человек обучаться и быстро выходить на результат?
🔹 Есть ли у него хоть какие-то подтверждения, что он справится с задачами?
🔹 Насколько он мотивирован и понимает, чего хочет?
🔹 Не уйдёт ли через месяц, когда поймёт, что работа не соответствует ожиданиям?
Ваше резюме должно давать ответы на эти вопросы. Не напрямую, конечно, а через то, как вы подаёте свой опыт, образование, мотивацию.
‼️ Начинать карьеру в одиночку сложно: не с кем обсудить стратегию, не понимаешь, адекватны ли твои ожидания, легко наделать ошибок, которых можно было избежать.
Приглашаю вас в Карьерный клуб. Там можно получить обратную связь по резюме, задать вопросы и найти поддержку среди людей, которые тоже выходят на рынок или меняют карьерную траекторию.
👉 Узнать про Карьерный клуб: https://lenacareer.ru/career-club
Чего точно не стоит делать
❌ Врать или сильно приукрашивать. Соблазн написать, что вы «управляли проектом», когда на самом деле просто участвовали, понятен. Но это вскроется на собеседовании или в первые дни работы.
❌ Рассылать одно резюме на все вакансии. Даже при отсутствии опыта важно адаптировать резюме под конкретную позицию, расставляя нужные акценты. Скорее всего на старте карьеры вы готовы рассматривать разные направления и вакансии, чтобы получить опыт. И тем более важно обращать внимание на требования, они будут разными.
❌ Откликаться только на вакансии с пометкой «без опыта». Многие работодатели готовы рассматривать начинающих, даже если формально указали «опыт от года». Но ваше резюме должно быть достаточно убедительным.
❌ Обесценивать то, что есть. «Это была просто подработка», «это несерьёзный проект» – такие установки мешают вам увидеть материал для сильного резюме.
В итоге
Резюме без опыта работы – это не пустой документ с одним образованием. Это история о вашем потенциале, поданная так, чтобы работодатель захотел дать вам шанс.
У вас почти наверняка больше материала, чем кажется. Задача - презентовать это на языке бизнеса и потребностей работодателя.
✍️ А как вы справлялись с составлением первого резюме? С какими сложностями столкнулись? Делитесь в комментариях.
Больше о том, как начать карьеру и не совершать типичных ошибок, в моём Telegram-канале.
👉 https://t.me/lenacareer