Этой зимой природа наконец-то подарила нам настоящую, исконную зиму – с хрустальным морозом и пушистыми сугробами. Для кого-то это повод лишний раз не выходить из дома, а для кого-то – долгожданный рай. Николай Барташевич, 27-летний таксист из Сморгони, точно из вторых.
Его история началась не на белорусском морозе, а в солнечном Казахстане. Однако уже более десяти лет Беларусь для него – дом. Здесь он окончил Синьковскую среднюю школу, получил гражданство и выстроил свою жизнь. Мечтал стать учителем физкультуры – не сложилось. Вместо этого освоил в гродненском колледже профессию слесаря-ремонтника, проходил практику на Сморгонском агрегатном заводе, пробовал себя на разных предприятиях. Сейчас колесит по городу за рулем такси, но его главная страсть лежит за пределами автодорог и автомобиля, и даже, кажется, за пределами понимания обычного человека.
– С детства я был влюблен в спорт: лыжи, баскетбол, движение… А в 18 лет к этой любви добавился новый, экстремальный оттенок. Наткнувшись в интернете на ролики о закаливании, и я загорелся этим. Начал с малого – с холодного душа. Потом были первые, робкие окунания в прорубь. И – затянуло, – вспоминает Николай.
«Понравилось», – говорит он просто, и в этом слове скрывается настоящее мужское увлечение. Сегодня Николай может в лютый мороз выйти на стадион в шортах и майке, чтобы поваляться в снегу. Он чувствует холод, конечно, но иначе. «Жена, к примеру, вообще мерзлячка, – с улыбкой замечает он. – Там, где ей холодно, мне комфортно».
Его увлечение моржеванием для супруги, наверное, сродни маленькому чуду, но для Николая это просто отличное хобби, которое помогает держать тело в тонусе, а дух – в бодрости. Его личный рекорд – три минуты в ледяной купели. Он подчеркивает: важно не впадать в фанатизм и быть к себе предельно внимательным. И его подход работает. Со здоровьем у Николая полный порядок: последний раз серьезно болел несколько лет назад, а простуды и вовсе обходят стороной.
– Это не парадокс, а закономерность, – уверен он. – Вирусы боятся крепкого иммунитета, а иммунитет нужно закалять. Моя цель проста и мудра: здоровое тело и здоровый дух.
Своим опытом моржевания Николай делится у себя на странице в Instagram, показывая и долгие заплывы в проруби, и тренировки на свежем воздухе. Но Николай – ответственный наставник. Он предупреждает: слепо копировать его не стоит. За его уверенностью в ледяной воде стоит многолетняя, постепенная работа над собой.
– Свой путь в этом увлечении я предлагаю начать с контрастного душа, затем осторожно пробовать холодные ванны, прислушиваясь к каждому сигналу организма. И только потом, если тело скажет «да», делать первый шаг к проруби.
Его принципы закаливания перекликаются с жизненной философией. Николай уверен: человека формирует окружение. Сам он не пьет алкоголь и не курит. Пробовал в юности – не скрывает. Но не нашел в этом ни удовольствия, ни смысла. И парадоксальным образом даже моржеванием его друзья не увлекаются. Он признает: это не самый популярный досуг, требующий от человека внутренней дисциплины и аскезы.
– Для меня моржевание – возможность быть сильнее, здоровее и быть в гармонии с собой, даже когда столбик термометра за окном стремится в глубокий минус.
Фото автора
Теги: общество